کد خبر: ۴۳۰۰۲۶۷
تاریخ: ۱۶ اسفند ۱۳۹۱ - ۲۰:۵۰
زنجان/
خوردن سيب قبل ازغذا وکاهش دریافت كالري
خوردن سیب 15دقیقه قبل از غذا تاثیربسزایی در دریافت كالري كمتردارد.
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران
مرکز زنجان وبرگرفته از تحقيقات جديد دانشمندان آمريكايي با خوردن سيب در 15 دقيقه
قبل از ناهار بدن انسان 190 كالري كمتر نسبت به زماني كه قبل از مصرف غذا سيب نمي
خورد دريافت مي كند.
همچنين مصرف ميوه قبل از غذا مي تواند راه چاره بسيار خوبي براي كاهش دريافت كالري در بدن شود.
به گفته محققان اين كشف تأييد مي كند كه خوردن غذاهاي كم كالري مانند سوپ، سالاد يا ميوه ها در آغاز صرف غذا باعث مي شود كه كمتر غذا بخوريم.
گفتنی است،اگر ما سيب را با پوست بخوريم تأثير آن در دريافت كالري كمتر، بيشتر نيز مي شود./ع