باشگاه خبرنگاران قزوین - امین محمدی کارشناس شبکه بهداشت و درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین، نقش سبک زندگی سالم در سلامت فردی و ایجاد جامعه‌ای سالم را بسیار مهم و تاثیرگذار دانست و گفت: شهروندان با سبک زندگی سالم می‌توانند ضمن پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های جدی، کیفیت زندگی خود و در جامعه ارتقا بخشند.

وی ادامه داد: زندگی امروزی شهروندان با چالش‌های جدیدی و مخاطره آمیزی در حوزه فناوری، اینترنت و فضای مجازی مواجه شده است که اگر به نحو مطلوب و صحیحی از آنها استفاده نشود، می‌تواند سلامت جسمی و روانی افراد را مورد تهدید جدی قرار دهد.

محمدی بیان کرد: مباحثی، چون سوء تغذیه، رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن، مصرف الکل، سوء مصرف موادمخدر و استرس از جمله شیوه‌های دیگری از یک زندگی ناسالم هستند که از آنها به عنوان "شکل غالب سبک زندگی" یاد می‌شود.

وی افزود: رژیم غذایی مناسب، شاخص توده بدنی مطلوب، داشتن فعالیت بدنی، نظارت و کنترل زمان استفاده از فناوری‌های جدید، عدم مصرف سیگار و دخانیات، داشتن خواب شبانه کافی، کنترل استرس و فشار‌های روانی و همچنین استفاده به اندازه از اینترنت و فضای مجازی از مهمترین مولفه‌های سبک زندگی سالم به شمار می‌آیند.

کارشناس شبکه بهداشت و درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین عنوان کرد: سبک زندگی روشی است که مردم، گروه‌ها و ملت‌ها از آن استفاده می‌کنند و در شرایط خاص جغرافیایی، اقتصادی، سیاسی، فرهنگی و مذهبی شکل می‌گیرد و هر کدام از شاخص‌های سبک زندگی سالم تاثیر به سزایی بر بهبود سلامت جسم و روانی انسان‌ها دارد که نیاز است تا به آن توجه کافی شود.

منبع: ایرنا