تکنیک‌هایی برای کنترل خشم + فیلم

استفاده از آب سرد برای شست و شوی دست و صورت می‌تواند یکی از ساده‌ترین و البته موثرترین روش‌ها برای کاهش و کنترل خشم باشد.

در برنامه انارستان از شبکه افق توصیه شد برای کنترل خشم، افراد در انتخاب دوستان، کتاب و فیلم هایی که تماشا می کنند بیشتر دقت داشته باشند. همچنین تأثیر دمای اتاق، ماساژ عضلات صورت و دست و پا با آب خنک در آرامش افراد بسیار موثر است.

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.