چرا کودکان باید صبح زود بلند شوند و مدرسه روند؟ + فیلم
بدن کودکان و نوجوانان طوری برنامه‌ریزی شده است که حدود ساعت ۱۱ شب به خواب بروند و ساعت ۸ صبح از خواب برخیزند.
زمان شروع مدارس در صبح زود با ساعات خواب کودکان و نوجوانان هم‌خوانی ندارد و مرحله آخر خواب که حیاتی‌ترین بخش آن است کوتاه می‌شود و این مساله به سلامت کودکان آسیب می‌زند.
کمبود خواب در کودکان و نوجوانان با ابتلاء زودهنگام به فشار خون بالا، چاقی، دیابت و تضعیف سیستم ایمنی مرتبط است.
