هفته پنجم و ششم لیگ دسته یک پومسه (جام نشاط) نهم آذرماه و لیگ برتر پومسه بانوان (جام ستارگان) جمعه دهم آذرماه به میزبانی خانه تکواندو برگزار خواهد شد.

در لیگ پومسه منطقه سه ۲۳۶ پومسه رو و در لیگ برتر ۱۵۱ شرکت کننده به رقابت خواهند پرداخت.

این مسابقات در بخش های انفرادی زیر ۱۲ سال، انفرادی ۱۲ تا ۱۴ سال، انفرادی ۱۵ تا ۱۷ سال، انفرادی ۱۸ تا ۳۰ سال، انفرادی ۳۱ تا ۴۰ سال، انفرادی ۴۱ تا ۵۰ سال، تیمی زیر ۱۲ سال، تیمی ۱۲ تا ۱۴ سال، تیمی ۱۵ تا ۱۷ سال، تیمی ۱۸ تا ۳۰ سال، تیمی بالای ۳۱ سال، ابداعی ۲ نفره بالای ۱۸ سال، ابداعی ۲ نفره زیر ۱۸ سال، ابداعی انفرادی زیر ۱۴ سال، ابداعی انفرادی ۱۵ تا ۱۷ سال و ابداعی انفرادی بالای ۱۸ سال برگزار می‌شود.