دکتر آرام تیرگر دکترای بهداشت حرفه‌ای دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت:کار در ماه‌های گرم مخصوصا در هوای آزاد ممکن است بدلیل عرق کردن، موجب از دست رفتن مقادیر زیادی از آب بدن شود.
او افزود: دمای مرکزی بدن برای افراد تطابق یافته و سالم نباید بیش از ۳۸/۵ درجه سانتیگراد و برای افراد تطابق نیافته نباید بیش از ۳۸ درجه باشد و همچنین ضربان قلب یک دقیقه پس از قطع کار و فعالیت نباید بیش از ۱۲۴ ضربه در دقیقه باشد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل برنامه ریزی برای کار در ساعات خنک‌تر روز، استراحت منظم حین کار و در محیط خنک را از جمله اقدامات جهت پیشگیری از گرمازدگی اعلام کرد و ادامه داد: این افراد بدون توجه به احساس تشنگی، هر نیم تا یک ساعت یک لیوان کامل آب با دیگر مایعات را بنوشید.
دکتر آرام تیرگر گفت: بطور کلی به ازاء هر دو ساعت کار در محیط گرم، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت در محلی سایه و ترجیحا خنک انجام شود.
