در حالی که برخی از محرک‌های سردرد مانند افزودنی‌های غذایی، عطر‌های سنگین و استرس در حال حاضر به طور گسترده‌ای شناخته شده اند؛ برخی افراد افزایش علائم سردرد را به دلیل تغییرات آب و هوایی گزارش می‌دهند.

متواتر است که نوسانات آب و هوا می‌تواند بر خلق و خو تأثیر بگذارد که بارزترین نمونه آن اختلال عاطفی فصلی است.

با وجود این که تاثیر آب و هوا بر سلامت روان ثابت شده است، اما متاسفانه موضوع در این جا متوقف نمی‌شود؛ بلکه به گفته کارشناسان بهداشت می‌تواند بر سلامت جسمی مانند سردرد نیز تاثیر بگذارد.

وب سایت خدمات بهداشت ملی بریتانیا (NHS) توصیه می‌کند که اگر مستعد سردرد هستید، آسمان خاکستری، رطوبت بالا، درجه حرارت بالا و طوفان می‌تواند باعث سردرد شما شود. 

به گفته NHS، اعتقاد بر این است که تغییرات فشاری که باعث تغییرات آب و هوایی می‌شود، منجر به تغییرات شیمیایی و الکتریکی در مغز می‌شود که می‌تواند منجر به تحریک اعصاب و باعث سردرد شود که معمولاً از ۳۰ دقیقه تا چند ساعت طول می‌کشد.

چگونه سردرد مربوط به آب و هوا را درمان کنیم

ما نمی‌توانیم آب و هوا را تغییر دهید، اما می‌توانیم زمانی که شرایط آب و هوایی طوفانی و مرطوب پیش می‌آید، آماده شویم.

NHS توصیه می‌کند: رصد کردن پیش‌بینی‌های هواشناسی به شما این امکان را می‌دهد که پیش‌بینی کنید چه زمانی ممکن است دچار سردرد شوید و مطمئن شوید که در صورت نیاز مقداری مسکن آماده دارید.

اگر از سردرد رنج می‌برید، مسکن مصرف کنید، آب فراوان بنوشید و سعی کنید آرام شوید؛ زیرا استرس می‌تواند سردرد را بدتر کند.

این سازمان همچنین توصیه می‌کند از خواب زیاد، حذف وعده‌های غذایی و خستگی چشم با نگاه طولانی مدت به صفحه نمایش‌های الکترونیکی خودداری کنید.

منبع: الیوم السابع