به طور طبیعی ذخایر مواد معدنی و نمک‌ها در کلیه‌ها جمع می‌شوند و کلیه‌ها برای دفع املاح اضافی از طریق ادرار نیاز به آب کافی دارند. زمانی که بدن دچار کمبود آب باشد، حجم ادرار پایین می‌آید و ادرار غلیظ می‌شود و در نتیجه‌ی رسوب این املاح، کریستال‌هایی شکل می‌گیرند که همان سنگ‌های کلیوی نام دارند.

کریستال‌ها از اجزایی مانند اگزالات کلسیم، فسفات کلسیم، کربنات کلسیم، منیزیم آمونیوم فسفات، اسید اوریک و سیستئین تشکیل می‌شوند. پس متقابلا، با افزایش مصرف آب و مایعات میزان نمک در ادرار کاهش یافته و ادرار رقیق می‌شود و احتمال مبتلا شدن به این بیماری نیز پایین می‌آید.

آب سالم بهترین نوشیدنی برای سلامت کلیه ها است؛ اما در کنار مصرف آب آشامیدنی، می توانید از نوشیدنی های دیگری  مانند آب معدنی نیز استفاده کنید.

برای اطلاعات بیشتر ویدیوی زیر را مشاهده کنید.