چگونه از چاق شدن هنگام درس خواندن برای کنکور جلوگیری کنیم؟
کسانی که برای کنکور درس می خوانند باید حواسشان را جمع کنند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند.
در این مطلب به بیان راهکارهایی برای جلوگیری از چاق شدن در هنگام مطالعه پرداخته ایم.
حواستان باشد به پرخوری عادت نکنید. به‌جا و به‌اندازه غذا بخورید.
مصرف مواد قندی را محدود کنید.
تحرک کافی داشته باشید.
روزی نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه پیاده‌روی کنید. نه تنها از درس‌هایتان عقب نمی‌مانید بلکه پیاده‌روی باعث بهبود گردش خون در بدن می‌شود و کمک می‌کند تا یادگیری بهتر و باکیفیت‌تری داشته باشید.
