![صفحه نخست روزنامهها - دوشنبه اول مرداد](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/5/1/19603245_860.jpeg)
در این مطلب به بیان راهکارهایی برای جلوگیری از چاق شدن در هنگام مطالعه پرداخته ایم.
حواستان باشد به پرخوری عادت نکنید. بهجا و بهاندازه غذا بخورید.
مصرف مواد قندی را محدود کنید.
تحرک کافی داشته باشید.
روزی نیم ساعت تا چهل و پنج دقیقه پیادهروی کنید. نه تنها از درسهایتان عقب نمیمانید بلکه پیادهروی باعث بهبود گردش خون در بدن میشود و کمک میکند تا یادگیری بهتر و باکیفیتتری داشته باشید.