یک تمرین ورزشی برای انعطاف عضلات پا + فیم

اکثر ورزشکاران، به منظور پیشرفت خود در ورزش مورد نظر تمرینات انعطافی را انجام می‌دهند.

یکی از مهمترین بخش‌های اکثر ورزش‌ها، انعطاف بدن ورزشکار است. انعطاف عضلات و ماهیچه‌های بدن می‌تواند کمک زیادی به پیشرفت حرفه‌ای ورزشکاران کند.
در فیلم زیر بخش مختصری از آموزش انعطاف پا برای انجام دادن حرکت ۱۸۰ درجه را مشاهده می‌کنید.

 

 

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.