زمانی که چربی اضافی در بدن وجود دارد و نمی‌توان آن را از طریق رژیم غذایی یا ورزش کاهش داد، برخی افراد تا زمانی که فرم بدن کامل شود به لیپوساکشن روی می‌آورند، اما پس از لیپوساکشن باید برای مدتی از رژیم غذایی خاصی پیروی کرد تا دوباره فرد دچار افزایش وزن نشود.
لیپوساکشن با استفاده از دستگاه وازر پس از اعمال بی حسی موضعی یا نیمه بی حسی بر حسب مورد و مدت زمان تقریبا دو ساعت انجام می‌شود.
شایان ذکر است که خانم‌ها بیشتر تحت این عمل قرار می‌گیرند، زیرا به هماهنگی بدن کمک زیادی می‌کند و آقایان تحت لیپوساکشن شکم و تقویت عضلات قرار می‌گیرند.
قبل از انجام عمل باید نکاتی را رعایت کنید که پزشک متخصص شما را راهنمایی می‌کند، از جمله:
- از انجام ورزش‌ها و تمرین‌هایی که به بدن استرس وارد می‌کند خودداری کنید.
- داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که به بهبودی سریع کمک می‌کند.
- از مصرف دارو‌هایی که باعث جریان خون می‌شوند، از جمله آسپرین خودداری کنید.
- سیگار و مشروبات الکلی را کنار بگذارید.
- برای جلوگیری از خستگی و استرس در حین و بعد از عمل بخوابید.
بهترین رژیم غذایی بعد از لیپوساکشن:
رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از بهترین انواع رژیم غذایی بعد از لیپوساکشن است، به شرطی که این رژیم دارای چربی و کربوهیدرات کم باشد تا چربی در مکان‌هایی که لیپوساکشن انجام شده است تجمع نکند.
مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن در این دوران و تکیه بر میوه‌ها، سبزیجات، غلات، غذا‌های حاوی پروتئین و لبنیات کم‌چرب و نوشیدن آب فراوان ضروری است تا بدن در صورت نیاز هیدراته شود. زیرا باعث کاهش تورم بعد از لیپوساکشن می‌شود.
آیا بعد از لیپوساکشن وزن اضافه می‌شود؟
این امکان وجود دارد که وزن دوباره افزایش یابد، زیرا هیچ چیزی مانع از تشکیل مجدد سلول‌های چربی نمی‌شود و به همین دلیل حفظ وزن پس از لیپوساکشن مهم است و این با رعایت یک رژیم غذایی سالم ممکن است.
تمرینات بعد از لیپوساکشن:
- بعد از لیپوساکشن باید ورزش را برای مدتی که بیش از ۴ هفته نباشد متوقف کنید، به خصوص ورزش‌هایی که وابسته به بار‌های سنگین هستند.
- بعد از ۴ هفته می‌توانید به تدریج ورزش کنید که می‌توانید راه رفتن روی تردمیل را شروع کنید؛ به گونه‌ای که در هفته اول می‌توان با سرعت ۱.۵ کیلومتر در ساعت راه رفت و در هفته دوم به تدریج به ۳ کیلومتر و در هفته سوم تقریباً به ۴.۵ کیلومتر افزایش داد.
- پس از گذشت زمان کافی، می‌توانید به تمرینات قدرتی و تمرینات قلبی متوسل شوید که به جلوگیری از چربی قبل از تشکیل مجدد کمک می‌کند.
- ورزش باید همراه با رژیم غذایی سالم باشد تا دوباره چربی بیشتری ایجاد نشود.
