مراقبت‌های بهداشتی دندان باعث صرفه جویی در زمان، تلاش و هزینه می‌شود، زیرا هزینه عمل‌های مورد نیاز برای تمیز کردن دندان‌ها بسیار کمتر از عواقب درمان پزشکی است.

زمانی که از دندان‌های خود مراقبت می‌کنیم نیازی به مراجعه مکرر به پزشک نداریم و از انجام عمل‌های پرهزینه مانند: نصب روکش و بریج اجتناب می‌کنیم و نسبت به نیاز به ایمپلنت دندان‌های طبیعی خود را تا آخر عمر حفظ می‌کنیم..

از جمله بارزترین عادات بد مضر برای دندان‌ها عبارتند از:

استفاده کم از مسواک

ما باید حداقل روزی یک بار مسواک بزنیم و یک بار در روز نخ دندان بکشیم. مسواک زدن مستلزم استفاده از نوع مناسب مسواک است. انجمن دندانپزشکی آمریکا استفاده از مسواک برقی را به دلیل لرزش سریع آن و رسیدن به مناطقی که مسواک معمولی نمی‌تواند به آن برسد برای بهترین نتیجه توصیه می‌کند.

اگر از مسواک معمولی استفاده می‌کنیم باید نرم باشد و برای لثه ضرر نداشته باشد و نباید زیاد مسواک زد، زیرا به لثه آسیب می‌رساند و در آینده ریشه دندان‌ها نمایان می‌شود. طعم‌ها و انواع مختلفی از خمیردندان و ترکیب آن وجود دارد، اما محتوای "فلوراید" آن همچنان مهم‌ترین است.

عدم استفاده از نخ دندان

نخ دندان نه تنها ذرات غذا را از روی دندان‌ها پاک می‌کند، بلکه به تمیز کردن اطراف لثه ها، جایی که میکروب‌ها جمع می‌شوند و باعث بوی بد دهان می‌شوند، کمک می‌کند. مردم معمولاً از نخ دندان استفاده نمی‌کنند، زیرا آن را خسته کننده و دشوار می‌دانند.

سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو

سیگار کشیدن و جویدن تنباکو برای سلامت دندان بسیار مضر است، زیرا باعث بیماری لثه، تضعیف سلامت دندان و از دست دادن آن می‌شود. مواد موجود در دود باعث زرد شدن دندان‌ها و بوی بد دهان و همچنین جویدن تنباکو باعث سرطان می‌شود.

خوردن آب نبات سفت و پاپ کورن نارس

خوردن آب نبات سفت باعث آسیب به دندان‌ها می‌شود، زیرا منجر به ایجاد حفره در آن‌ها و خراب شدن دندان‌ها به دلیل قند موجود در آن‌ها می‌شود.

جویدن دانه‌های پاپ کورن نارس، دانه‌های قهوه و آجیل سفت یکی از خطرناک‌ترین چیز‌ها برای دندان است، زیرا باعث شکستن بخشی از دندان یا گاهی به‌طور کامل می‌شود.

مصرف غذا‌های ترش

باید از غذا‌های ترش که به لثه‌ها آسیب می‌رساند، آن‌ها را مستهلک می‌کنند و باعث عقب نشینی آن‌ها از ریشه دندان نهفته زیر آن می‌شود خودداری کرد. این غذا‌ها باعث زرد و تیره شدن دندان‌ها می‌شود مثلن از مصرف زیاد گریپ فروت، آب گوجه فرنگی و نوشیدنی‌های ورزشی پرهیز کنیم.

خشکی دهان و کمبود بزاق

آب بهترین نوشیدنی برای بدن است و وقتی مقدار کمی از آن بنوشید بزاق کافی تولید نمی‌شود. این امر منجر به خشکی دهان و رشد میکروب‌ها می‌شود. باید روزی ۸ لیوان آب بنوشیم و در صورت فراموشی می‌توانیم همیشه یک بطری آب با خود داشته باشیم و هر چند ساعت یک بار از آن آب بنوشیم.

خودداری از مراجعه منظم به پزشک

مراجعه منظم به پزشک به شناسایی زودهنگام مشکلات احتمالی و درمان آن‌ها قبل از بدتر شدن و دردناک‌تر شدن کمک می‌کند. هر ۶ ماه یکبار یا طبق توصیه پزشک به پزشک مراجعه کنید.زمانی که به اجتناب از این چیز‌های ساده عادت کنید، فوایدی که به دست می‌آوریم بسیار زیاد است و بازدهی آن برای سلامتی ما بسیار ارزشمند است.

منبع: ارم نیوز

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۸
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۶:۲۰ ۰۶ مرداد ۱۴۰۱
علل خرابی دندان ایرانی ها :
1. استفاده کم از مسواک بدلیل گرانی مسواک و خمیردندان
2. عدم استفاده از نخ دندان بدلیلی گرانی و عدم آشنایی مردم
3. سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو بدلیل ارزانی سیگار و تنباکو و عدم آگاهی از خطرات آنها چه تولید داخل چه خارجی
4. خوردن آب نبات سفت و پاپ کورن نارس بدلیل گرانی خوراکی های سالم و البته هله هووله خور بودن ایرانی ها
5. مصرف غذا‌های ترش : چون غذهای شیرین (شکر دار) و شور (نمک دار) نهی شده اند و البته کسی غذای تلخ نمی تواند بخورد پس فقط می ماند غذای ترش !
6. خشکی دهان و کمبود بزاق بدلیل استرس 24 ساعته و هفت روزه هفته بر مردم ایران
7. خودداری از مراجعه منظم به پزشک بدلیل اینکه بجای بریده شدن سر بیمار محترم توسط نرخ خدمات دکتر نامحترم ، ترجیح می دهد دندان خراب را تحمل نماید.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۵۶ ۰۶ مرداد ۱۴۰۱
دندان پزشک خیلی گرونه.شکمتون سیره شماها
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۲۱ ۰۵ مرداد ۱۴۰۱
اگرانی چند تا دندون دارم فقط درد میکشم خودتون میدونید چقد سخته ازکجا بیاریم به خرج شکم نمیرسیم لطفا بر این دندان پزشک ها نظارت شود قیمت ها نوجومی هست
Iran (Islamic Republic of)
hoo
۲۳:۰۸ ۰۵ مرداد ۱۴۰۱
گرونی دندان مردموبیچاره کرده
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۴۳ ۰۵ مرداد ۱۴۰۱
ما دندونی نداریم که نگرانش بشیم
Iran (Islamic Republic of)
محمد صفری پره
۲۲:۳۸ ۰۵ مرداد ۱۴۰۱
سلام.لطفا نظارتی بر دندان پزشکی های کرج،مهرشهر،بلوار ارم و حسین آباد و اطراف کنید.دندان نمی کشند!!!!! احتمالا صرف ندارد!!!!!دندانی که در درمانگاه کشیدنی اعلام شده و غیر قابل پر شدن است را پر کردنی می گن!بدون هیچ ضمانتی!!!دندانی را با همین شرایط با هزینه گزاف پر کردم،بعد دو ماه تخریب شد!!!مشاوره و معاینه بدون وقت قبلی ندارند!تنها جایی که از تخفیف نمی توان گفت همین مطب هاست.مدت زمان کاریشان کوتاه و همیشه شلوغند!!!!هیچ نظارتی نیست!دیگه علنا می گویند برای کشیدن برو درمانگاه!!!!پس قسم پزشک و مدرک چیه؟!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۲۲ ۰۵ مرداد ۱۴۰۱
بیشترین آسیب به دندان راگران بودن وحشتناک ویزیت های دندان پزشکی است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۴۱ ۰۵ مرداد ۱۴۰۱
گرانی دندان پزشکی و بیمه نبودن خدمات دندان پزشکی هم بهش اضافه کنید
آخرین اخبار