اگرچه هرساله همزمان با نوروز و آغاز تعطیلات، شاهد افزایش سفر‌ها در کشور هستیم، اما همچون دو سال گذشته، امسال نیز در ایام نوروز همچنان با خطر کرونا مواجه هستیم.

راه انتقال کرونا چیست؟

دستگاه تنفس

رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: افشانه‌های ریز موجود در هوا ممکن است حاوی ویروس باشد. خطر ابتلا در فاصله یک و نیم تا ۲ متری با منبع کرونا به دلیل غلظت بالای ویروس، بسیار زیاد است.

لمس محیط‌های آلوده

بهنام لشگرآرا گفت: یکی از راه‌های جلوگیری از کرونا، اطمینان از نظافت سطوح است. اگر محیط یا سطحی به ذرات تنفسی یا مخاطیِ آلوده به ویروس آغشته باشد، هر چند احتمال آن کمتر از انتقال راه تنفسی است، اما باز هم امکان سرایت به دیگران وجود دارد.

نشانه‌های ابتلا به کرونا

او می‌گوید: علائم ویروس کرونا بسیار متغیر است و طیف مختلفی از نشانه‌ها را شامل می‌شود؛ اما شایع‌ترین نشانه‌ها شامل ت، سرفه، خستگی و بی‌حالی، کاهش یا از دست دادن حس بویایی و چشایی، گلو درد، سر درد و اسهال است.

توصیه‌های پیشگیرانه

واکسن

رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: اگر تاکنون اقدام به واکسینه شدن نکرده‌اید، در اولین زمان ممکن برای دریافت آن اقدام کنید. این کار تا حد زیادی به مصونیت ما در مقابل بیماری کرونا کمک می‌کند.

حفظ فاصله فیزیکی

او گفت: یکی دیگر از راه‌های جلوگیری از کرونا حفظ فاصله مناسب با سایر افراد است. اگر کسی نشانه‌های بیماری را دارد، دست کم یک متر از او دور بمانید.

استفاده از ماسک

به گفته لشکرآرا، استفاده از ماسک یک توصیه جدی است که برای اثر بخشی، باید به روش صحیح انجام شود.

شستن و ضدعفونی دست‌ها

رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: دست‌های خود را یا با محلول‌های ضدعفونی یا با آب و صابون، به ویژه قبل از غذا خوردن بشویید.

پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه یا سرفه

او گفت: اگر ناگهان سرفه یا عطسه کردید و ماسک در دسترس نبود، با استفاده از داخل آرنج یا یک دستمال تمیز سطح بینی و دهان‌تان را بپوشانید.

راه‌های پیشگیری از کرونا در سفر‌های هوایی

لشکرآرا می‌گوید: سعی کنید تا حد امکان صندلی کنار پنجره را انتخاب کنید. با این کار با افراد کمتری مواجه می‌شوید.

او گفت: از صندلی خود کمتر بلند یا جابجا شوید، بعد از سوار شدن ابتدا دست هایتان را ضدعفونی کنید و علاوه بر دست‌ها، فضای اطراف خود را نیز با محلول ضدعفونی تمیز کنید.

رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: تا می‌توانید از تماس با اجسام اطراف (حتی روزنامه و مجله موجود در هواپیما) پرهیز کنید و از تماس دست با چشم و دهان پرهیز کنید.

او گفت: هنگام پیاده شدن نیز صبر کنید تا دیگران پیاده شوند و بعد برای خروج اقدام کنید. در این صورت با تعداد افراد کم‌تری تماس دارید.

راه‌های پیشگیری از کرونا در سفر با اتوبوس و قطار

لشکرآرا می‌گوید: ابتدا سعی کنید بلیت خود را از طریق سامانه‌های آنلاین تهیه کنید تا در صف‌های شلوغ قرار نگیرید. همچنین هنگام عبور از گیت‌های ورودی، فاصله خود با نفر مقابل را حفظ کنید.

او گفت: در صورت امکان پنجره‌های اتوبوس یا قطار را باز کنید، تماس خود با اجسام را به کمترین میزان ممکن برسانید، سعی کنید تا جای ممکن از صحبت کردن دوری کنید و تا حد امکان ماسک خود را پایین نیاورید.

رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز گفت: دست‌های خود را مرتب ضدعفونی کنید، از تماس دست‌ها با دهان و چشم خودداری کنید، هنگام توقف در ایستگاه‌ها برای اقامه نماز، مهر و سجاده شخصی به همراه داشته باشید و تنها از مواد خوراکی بسته بندی شده استفاده کنید.