تمرین تنفس برای آرامش + فیلم
یکی از روش های کاهش استرس و ایجاد آرامش، روش تنفس کنترل شده است.
باشگاه خبرنگاران جوان - امروزه به منظور کاهش استرس روش های متفاوتی طراحی شده اند که یکی از آنها "تنفس کنترل شده" است.
برای یادگیری روش کنترل تنفس برای آرامش، فیلم زیر را مشاهده کنید.
بیشتر بخوانید
انتهای پیام/
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
ناشناس
۱۴:۴۴ ۰۳ بهمن ۱۴۰۰
آرامش من فقط با ازدواجه نه با تنفس
پاسخ دادن