نشستن طولانی مدت عوارض زیادی را در بدن ایجاد می‌کند، شما می‌توانید با افزایش فعالیت بدنی این عوارض را کاهش دهید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،به نقل از web med، یکی از مهم‌ترین تهدید‌هایی که پشت میزنشینی برای انسان ایجاد می‌کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است.

بر اساس بررسی‌های اخیر محققان، نشستن‌های طولانی‌مدت تا ۶۴ درصد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. تحلیل ستون فقرات، فشار‌های بیش از حد بر استخوان‌های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری‌های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی‌های طولانی مدت است.

ابتلا به سندرم تونل مچ دست، رایج‌ترین خطر نشستن طولانی مدت پشت میز کار است که با بی حسی، ضعف، درد در دست، مچ و بازو خود را نشان می‌دهد؛ بخصوص هنگام کار با کیبورد و ماوس. سندرم تونل کارپال شایعترین نوروپاتی به دام افتادن عصب است که در نتیجه فشردگی عصب میانی در ناحیه تونل کارپال ایجاد می‌شود.

به عقیده محققان کانادایی، نشستن‌های طولانی مدت در پشت میز کار یا روی کاناپه امکان بروز ترومبوز وریدی عمقی را به ویژه در بین افراد مبتلا به چاقی مفرط افزایش می‌دهد.

محققان انستیتوی ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی در آمریکا به این نتیجه رسیده اند که حرکات منظم بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک‌های بین مهره‌ای می‌شود اما نشستن‌های طولانی مدت به برهم خوردن هم ترازی دیسک‌ها و تشکیل کلاژن‌های سخت بین تاندون‌ها و لیگمان‌ها منجر می‌شود.


بیشتر بخوانید


انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۴۷ ۱۹ مهر ۱۴۰۰
یکیش پدر من که ۶۴ساله و پیرهست و از وقتی که بازنشسته شده ،خونه نشین شده و تو فضای مجازی غرق هست ،از بس تو خونه نشسته ،بعد از بازنشستگی کلی بیماری جسمی گرفته و منتظرم زخم بستر هم بگیره ،اخلاق هم نداره و پول پرست هم هست
Iran (Islamic Republic of)
متین
۰۷:۳۸ ۲۰ مهر ۱۴۰۰
پدرتون هست ها. یه کم مراعات کنید. شاید این مطالب رو بخونن. شما بهشون پیشنهاد بدین که با هم در خونه نرمش و یا ورزش کنید، البته اگر نگران سلامتی شون هستین!!!!!
آخرین اخبار