نکات تغذیه‌ای مهم برای سلامت روانی و جسمانی سالمندان
سالمندان باید پس از بازنشستگی به رژیم غذایی و ورزش برای داشتن سلامت روانی و جسمانی توجه ویژه‌ای داشته باشند.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز ۸ مهر ماه روز جهانی سالمندان است، قشری از جامعه که چشم و چراغ خونه هستند و بودنشان باعث دلگرمی خانواده است. استفاده از ویتامین ها در طول روز و رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در سلامت سالمندان دارد و باید از میوه جات و سبزیجات به اندازه کافی استفاده کنند.
بازنشستگی و سالمندی یکی از دوره های مهم زندگی است که می تواند همراه با سلامتی و فرصت‌های جدید و متفاوتی باشد.
اهمیت به تغذیه و رعایت اصول غذایی در این سن از اهمیت زیادی برخوردار است، همچنین توجه به تحرک و داشتن فعالیت بدنی می تواند به داشتن سالمندی فعال و پر نشاط کمک کند و از ابتلا به بیماری‌های شایع مانند: پارکینسون، آلزایمر و افسردگی دوران بازنشستگی جلوگیری کند.
جزئیات بیشتر این خبر را در گزارش زیر مشاهده کنید.
انتهای پیام/
