بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن می تواند سلامت شما را تضمین کند و استراحت خوبی داشته باشید.

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،خوابیدن شکل ها و انواع مختلفی دارد و افراد مختلف عادت های خاصی برای خوابیدن خود دارند اما بعضی از این عادت ها برای سلامتی قسمت های مختلف بدن مضر و بعضی مفید است، در ادامه با بهترین حالت های خوابیدن آشنا شوید.

بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن، خوابیدن به پشت و به صورتی که است، دست ها در بالا قرار بگیرد که این وضعیت  برای کمر و صورت مفید است.

در خوابیدن به روی شکم، مراقب باشید به گردنتان آسیبی وارد نشود.

خوابیدن به صورت وضعیت جنینی، باعث بروز کمر درد و گردن درد می شود.

خوابیدن به پهلوی چپ یا راست، باعث می شود شانه ها و پاها در فشار باشند.

سعی کنید که با چند بالش بخوابید، زیرا  این حالت برای سلامت ستون فقرات بسیار مفید است.

در خوابیدن به پهلو، به صورتی که دست ها مقابل بدن قرار بگیرد، احتمال بروز کمر درد وجود دارد.

گفته شده خوابیدن به پهلو به صورتی که دست ها در راستای بدن قرار بگیرد، باعث ایجاد چین و چروک های پوستی می شود.

همچنین خوابیدن به پشت به حالتی که دست ها در راستای بدن قرار بگیرند، بسیار به سلامتی گردن کمک می کند.


بیشتر بخوانید

 

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۳
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۴۹ ۲۲ مرداد ۱۴۰۰
همه چیز رو برعکس گفتن قصد بیمار کردن انسانها را دارند،
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۲۹ ۲۲ مرداد ۱۴۰۰
چرا با دلیل علمی پاسخ نمیدین...
بهترین وضعیت خوابیدن به بالا و سمت راست بدن هست چون خوابیدن به سمت چپ و روی شکم باعث قرار گیری قلب در زیر بدن و پمپاژ سخت تر خون به طرف بالای بدن میشه در نتیجه مضر هست
Iran (Islamic Republic of)
۲۲:۵۵ ۲۱ مرداد ۱۴۰۰
خوابیدن به روی شکم باعث سنگ کلیه هم میشه


اینو فراموش کردید
آخرین اخبار