گیلاس یکی از میوه‌های تابستانی مفید است که منبع عالی انرژی تلقی می‌شود.

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اسپوتنیک، خوردن گیلاس روند خواب را عادی می‌کند، قدرت بینایی و هضم و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد و به مقابله با گرفتگی عضلات و درد کمک می‌کند.

بسته به نژاد، اندازه و رنگ، نوع گیلاس ممکن است متفاوت باشد اما تمامی گیلاس‌ها از صورتی تا قرمز محتوای مواد مغذی تقریباً یکسان است. گیلاس شامل ویتامین‌های E، C، B۳، B۴، B۵ و همچنین مواد معدنی: آهن، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر است.

ایرینا مالتسوا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای می‌نویسد: هر نوع توت با رنگ تیره به عنوان مثال گیلاس، حاوی مواد مغذی گیاهی مفید، پلی فنول است که اگر در حد متوسط ​​مصرف شود، بدن را از اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد و در نتیجه از پیری محافظت می‌کند.

گیلاس حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است که یک آنتی اکسیدان قوی است. این مواد با جلوگیری از رشد بافت‌های تومور در بدن، عملکرد پیشگیرانه از ایجاد تومور در بدن را ایجاد می‌کند.

آنتی‌سیانین موجود در گیلاس شامل ترکیباتی است که در برابر عوامل و ریسک فاکتور‌های سرطان پوست مثل رادیکال‌های آزاد مخرب مقابله می‌کند.

انتهای پیام/ 

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۵
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
رام
۱۳:۳۳ ۱۵ تير ۱۴۰۰
تنها تغییری که اتفاق میفته اینکه پول از جیب ما خالی میشه و به جیب سرمایه دارا سرازیر میشه . همین . پس گ... نخورید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۲۳ ۱۵ تير ۱۴۰۰
بابا مانون نداریم بخوریم گیلاس کجابود
Iran (Islamic Republic of)
زهره
۰۸:۰۹ ۱۵ تير ۱۴۰۰
به داد دل مردم برسین اونوقت خودبخود قیمتها می یاد پایین بخاطر شکمشون هم شده می خرن بهشون ویتامین و پیتامین ، انرژی و پنرژی ،..... می رسه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۲۷ ۱۵ تير ۱۴۰۰
خدایا کار دست خودت تمام میشه مگر توانی برای ملت مانده که گیلاس بخرن برادر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۰۷ ۱۴ تير ۱۴۰۰
من سروان بازنشسته ارتش هستم و حقوقم هفت میلیون و دویت هزار تومان می باشد دو تا پسر دارم که لیسانس گرفته و بیکارند آییییا میتوانم میوه ای را بخرم که کیلوئی چهل هزار تومان است هر چقدر که مقوی باشد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۴۵ ۱۴ تير ۱۴۰۰
دلت خوشهما سالی 1بار هم نمتونیم گیلای بخوریم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۴۵ ۱۴ تير ۱۴۰۰
طرح هر کد ملی یک گیلاس در سال اجرا کنید شاید بعضی از مردم طمع آن را فراموش نکنند
Iran (Islamic Republic of)
هموطن
۲۱:۴۲ ۱۴ تير ۱۴۰۰
یه بار یادمه نمی‌دونم کجا بود که یه دونه گیلاس خوردم. حرف خیلی ساله. فکر کنم زمان دولت آقای خاتمی بود.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۵۲ ۱۴ تير ۱۴۰۰
ای آقا دلت خوشه.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۵۶ ۱۴ تير ۱۴۰۰
این سوال ولطفا از مسئولای عزیزبخواین جواب بدن،نه مردم،،،،ماشالامسئولان هرروز سه بار میوه میل میکنن ومیدونن چه جذبه ای داره خوردنش
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۴۱ ۱۴ تير ۱۴۰۰
وقتی گیلاس گران است‌و قدرت خرید نداریم واز تمام توصیفات فرمودید محرومیم اگر شما میل فرمودید یک فاتحه ای برای فقرا بخون که واقعان نان اور خانواده یک مرده متحرکه است که اشکها حسرت بچه هاش برایش یک مرگ تدریجیست
Iran (Islamic Republic of)
مرتضی
۱۸:۴۸ ۱۴ تير ۱۴۰۰
گیلاسم آرزوست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۵۶ ۱۴ تير ۱۴۰۰
خوردن گیلاس را باید پزشکان تجویز کنند تا از داروخانه ها خریداری کنیم وگرنه با این قیمت فقط 4% ها قادر به خرید هستند
Iran (Islamic Republic of)
الی
۱۶:۱۶ ۱۴ تير ۱۴۰۰
لطفا از تغییراتی که در موجودی جیب مصرف کننده ایجاد میکند بنویسید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۸ ۱۴ تير ۱۴۰۰
عجب
آخرین اخبار