با شروع فصل تابستان، افراد زیادی در معرض گرمازدگی قرار می‌گیرند که تنها با چند راهکار ساده می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، باتوجه به گرم شدن هوا و فرارسید فصل تابستان یکی از معضلاتی که اکثر افراد با آن مواجه هستند گرما زدگی است که تنها با چندروش ساده می توان از بروز این مسئله جلوگیری کرد.

زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید

مقدار زیادی آب خنک بنوشید

بطری آب به همراه داشته باشید

بین ساعت‌های ۱۱ تا ۳ عصر بیرون نروید

خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید

غذای چرب و سنگین نخورید

مرتب دوش آب سرد بگیرید

از عینک آفتابی استفاده کنید

پوستتان را با مرتب با آب خنک کنید

لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید

لباس زیاد و تنگ نپوشید

در ورزش افراط نکنید

فعالیت‌های بدنی شدید را محدود کنید

از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۳۸ ۱۷ خرداد ۱۴۰۰
برای بیرون رفتن صبح زود رفته قبلاز اینکه گرمای خورشید به زمین برسد خانه باشیم زیر کولر غروب هم وقتی خورشید در حال خدا حافظی هست برویم تا هر وقت که دلمان خواست بیرون باشیم
آخرین اخبار