![بهروزرسانی آتی ویندوز که ممکن است یک مشکل جدی به همراه داشته باشد](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/6/1/19733651_308.jpg)
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، دریافت کلسیم کافی و اجتناب از مصرف دخانیات، باعث بالا رفتن توان استخوانهای بدن میشود و از پوکی استخوان جلوگیری میکند.
در فیلم زیر، هفت توصیه مهم برای داشتن استخوانهای سالم و محکم را مشاهده میکنید.
بیشتر بخوانید