به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم، این روزها با شیوع بیماری کرونا و مجازی شدن شدن آموزش ها  ،دانشجویان  و دانش‌آموزان ساعت های طولانی را  با تلفن همراه، لپ‌تاپ و تبلت سپری می کنند. 

افرادی که ساعت ها به صفحه نمایشگرها خیره می شوند اغلب از  خستگی و خشکی چشم ، سردرد و  تاری دید شکایت دارند.

سید علی بشیری، متخصص چشم پزشکی  درباره آسیب های چشمی در استفاده طولانی مدت از  صفحه نمایشگرها گفت:اگر به طور مداوم و طولانی به صفحه نمایش خیره شوید ممکن است، آسیب جدی به چشم شما وارد شود.

او ادامه داد:کار طولانی مدت و یکنواخت ما را از چشم درد و سوزش بی اطلاع می کند و همین امر باعث می‌شود که چشم ما برا اثر نگاه طولانی و مداوم ضعیف شود.

بشیری عنوان کرد:خیره شدن طولانی‌مدت چشم‌ها در اثر نگاه کردن به تلفن همراه و لپ‌تاپ منجر به خستگی چشم‌ها و مغز می شود  که می‌تواند سبب تاری دید و خشکی چشم شود، به این صورت که با کاهش پلک‌زدن، اشک انسان سریع تبخیر شده و در نهایت باعث خشکی چشم می‌شود پس در هنگام استفاده از مانیتور‌ها به طور عمد بیشتر پلک بزنید!

این متخصص چشم پزشکی افزود: عرق کردن دست‌ها هنگام تماس با صفحه موبایل فرصت مناسبی برای رشد باکتری‌ها و در نتیجه انتقال آن به چشم‌ها خواهد شد که موجب نفوذ آن به پلک و لایه رویی چشم‌ها شده و در نهایت باعث سوزش، اشک، قرمز شدن چشم‌ها و مشکلات بسیاری از این قبیل می‌شود.

بشیری با بیان این که تار‌ی و کثیف بودن صفحه نمایش کامپیوتر ، تلفن همراه و تبلت باعث خستگی و آسیب به چشم می‌شود، تصریح کرد: بهتر است، صفحه نمایش تمیز بوده و فاصله ۳۵ سانتی‌متری از صفحه نمایش حفظ شود به طوری که سر خم نشده و صاف و مستقیم تلفن همراه یا کامپیوتر را نگاه کنند.

قانون ۲۰، ۲۰، ۲۰

این متخصص چشم با توجه به  زمان طولانی استفاده روزانه از رایانه ، تلفن همراه و تبلت ،  قانون ۲۰، ۲۰، ۲۰ را پیشنهاد داد و گفت:بهتر است به ازای هر ۲۰ دقیقه کار، ۲۰ ثانیه به چشم تان استراحت داده، سپس به چیز‌هایی که در فاصله ۲۰ فوتی (حدود ۶ متری) شما قرار دارند، نگاه کنید، این روش تاثیر بسیاری در جلوگیری از ضعیف شدن چشم‌ها خواهد داشت.

او تاکید کرد:بهتر است اندازه حروف را خیلی کوچک نکنید. حروف کوچک چشم هارا خسته می‌کنند و کیفیت دید را کاهش می‌دهند؛ به طور کلی حروف بزرگ‌تر بهتر است.

بشیری  در پایان گفت:بهتر است در محیط کم‌نور به صفحه گوشی نگاه نکنید و هرگز در تاریکی به صفحه نمایش خیره نشوید.  

انتهای پیام/غ /ش