خوردن بستنی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، چون مصرف خوراکی‌های خیلی سرد دمای بدن را افزایش می‌دهد و کالری و چربی می‌سوزاند.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بستنی حاوی کلسیم است که تراکم استخوان را حفظ و آن را تقویت می‌کند، انرژی بدن را افزایش می‌دهد، از پوکی استخوان و سرطان پیشگیری می‌کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می‌دهد، از دندان محافظت و لثه‌ها را تقویت می‌کند.

از قلب محافظت می‌کند
شکلات یکی از مواد اولیه بستنی است. این ماده حاوی فلاونوئید است. بدن انسان به چیزی نیاز دارد که از عروق قلب در برابر فرسودگی محافظت کند و خطر حمله قلبی را کاهش دهد. کلید آن فلاونوئید است که دارای اجزای آنتی اکسیدانی است و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

برای عضلات مفید است
حاوی پروتئین‌های مفید برای ساخت و ترمیم بافت‌های عضلانی است.

برای چشم مفید است
ویتامین A موجود در بستنی برای سلامت چشم بسیار مهم است.


بیشتر بخوانید


از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند
ویتامین K به افزایش گردش خون در بدن کمک و سلول‌های خونی مسدود شده را باز می‌کند تا از ایجاد لختگی جلوگیری کند.

برای سوخت و ساز بدن مناسب است
ویتامین B۶ می‌تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد.

دستگاه عصبی را تقویت می‌کند
ویتامین B۱۲ می‌تواند حافظه و دستگاه عصبی را بهبود بخشد.

از بین بردن حالت تهوع
برخی زنان در ماه‌های اول بارداری دچار حالت تهوع می‌شوند. این افراد می‌توانند با خوردن بستنی بر حالت تهوع غلبه کنند.

استرس را کاهش می‌دهد
هم چنین مصرف بستنی می‌تواند محرک تولید هورمون ترومبوتونین باشد که بر روحیه اثرگذار است و سبب احساس آرامش و تسکین استرس می‌شود. به نوجوانانی که اغلب اوقات ثبات روحی ندارند توصیه می‌شود برای اجتناب از افتادن در دام استرس و افسردگی بستنی بخورند.

ایمنی بدن را بالا می‌برد
لاکتوفرین و سیتوکین موجود در بستنی ایمنی بدن را بالا می‌برد. برای همین بستنی از بدن در برابر ویروس‌های مختلف از جمله آنفولانزا محافظت می‌کند و فرآیند درمان را نیز سرعت می‌بخشد؛ بنابراین اگر به آنفولانزا مبتلا شدید، در مصرف بستنی تردید نکنید.

خطر سرطان را کاهش می‌دهد
محتوای مغذی بستنی قطعا احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.

به کاهش وزن کمک می‌کند
این یک خبر بسیار عالی برای خانم هاست. به ویژه کسانی که دوست دارند رژیم بگیرند.

خوردن بستنی می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، چون مصرف خوراکی‌های خیلی سرد دمای بدن را افزایش می‌دهد و کالری و چربی می‌سوزاند.

منبعی برای مواد معدنی و ویتامین‌ها است
شما می‌توانید مواد معدنی مختلف را از بستنی دریافت کنید. علت اصلی اش این است که بستنی سرشار از کلسیم و فسفر است و نصف فنجان حدودا ۱۰ درصد از نیاز روزانه یک بزرگسال را تامین می‌کند.

هم چنین بستنی حاوی ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین E، D، C و A است. علاوه بر این‌ها تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولیک اسید و ویتامین B۶ و B۱۲ و مقدار کمی ویتامین K نیز در بستنی وجود دارد که برای انعقاد خون فاکتور مهمی است.

منبع: بهداشت نیوز

انتهای پیام/

 

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۵
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۰۹ ۳۰ شهريور ۱۳۹۹
کالری زیادی که داره چی
که مصرف زیاد کالری خود سرطان زاست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۲۱ ۲۶ شهريور ۱۳۹۹
من سینوزیت دارم
بستنی دوس دارم ولی خوردن همان و عفونت سینوزیت همان

بستنی البته مواد طبیعی میخاد نه مصنوعی
Iran (Islamic Republic of)
مهشاد
۲۰:۰۸ ۲۵ شهريور ۱۳۹۹
مطلب کاملا هدفمند بود ، بستنی کم یاب شده چون قیمتش رو میخوان بیشتر کنن ، حالا هم همه جا باید تبلیغ کنن که بستنی خیلی خاصیت داره و زیاد بخورید ، تا حالا چرا همچین چیزی نمیگفتن !!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۴۱ ۲۵ شهريور ۱۳۹۹
خیلی خوب بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۴۱ ۲۵ شهريور ۱۳۹۹
خیلی خوب بود به قیمت بستنی هم اشاره میکرد
بستنی کیم معمولی شده ۳ تومن،در عرض دو سه ماه قیمتش ۳ برابر شده
واقعا چرا؟؟؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۲۰ ۲۵ شهريور ۱۳۹۹
عاشقتم بستنی
Iran (Islamic Republic of)
N
۱۸:۲۸ ۲۴ شهريور ۱۳۹۹
پس این همه قند مضر داخل بستنی چی؟ این روغن پالم کشنده داخل بستنی چی ؟که باعث دیابت میشه
Iran (Islamic Republic of)
علی
۱۷:۰۴ ۲۴ شهريور ۱۳۹۹
این همه میگن بستنی باعث کبد چرب میشه. دقت کنید چی را دارید تبلیغ میکنید.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۵۶ ۲۴ شهريور ۱۳۹۹
فکر کنم مشتری نداره و نسبت به سال قبل رو به کاهش است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۵۴ ۲۴ شهريور ۱۳۹۹
پس ازین به بعد بیشتر بستنی میخورم بجای روزی چهارتا روزی هشت تا میخورم
Iran (Islamic Republic of)
م
۱۰:۱۱ ۲۴ شهريور ۱۳۹۹
بستنی سنتی قدیم بله
اما بستنی الان پودر چیست معلوم نیست و مواد و ... و البته اسانسهای عجیب و غریب و پالم و هزار چیز غیر مجاز ی که مجاز شده !!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۰۴ ۲۴ شهريور ۱۳۹۹
به به بستنی
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۰۹ ۲۴ شهريور ۱۳۹۹
کی گفته شکلات از قلب محافظت می‌کنه ؟ اتفاقا شکلات بخاطر داشتن کافئین باعث تپش قلب میشه . من وقتی دکتر قلب رفتم گفت کافئین نخور ...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۵۳ ۲۴ شهريور ۱۳۹۹
اگر بستنی این قدر شیرین وشکر نداشت عالی بود برای بدن
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۸:۵۲ ۲۴ شهريور ۱۳۹۹
چقدر این بستنی خوب بود و ما نمیدونستیم