به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، سیمین تاج دهقانی کارشناس سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه مهارت همدلی یکی از مهارت‌های زندگی است که برای برقراری ارتباط موثر لازم و ضروری است، اظهار کرد: زندگی سرشار از استرس و تعارض‌هایی است که باید با آن‌ها مقابله کرد.
او با بیان اینکه همدلی یکی از کار‌هایی است که به مقابله با این استرس‌ها کمک می‌کند، ادامه داد: فردی که با دیگران همدلی می‌کند علاوه بر کسب احترام و محبوبیت در اجتماع و خانواده، اعتماد به نفس بیشتری نیز پیدا می‌کند و احساس مفید بودن می‌کند.
کارشناس سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه مهارت همدلی یک توانایی اکتسابی و لازمه آن آموزش و تمرین است، افزود: همدلی توانایی درک احساس و تجربه دیگران است؛ به این معنی که فرد بتواند خود را جای دیگری بگذارد و دنیا را از چشم او ببیند و بتواند احساس دیگران را بشناسد و پاسخ مناسب به آن احساس دهد، یعنی در موقعیت‌های مختلف احساسات دیگران مثل خشم، ترس و غمشان را تشخیص دهد و به صورت درست به آن‌ها پاسخ بدهد.
آنچه همدلی برای فرد به ارمغان می‌آورد
او تصریح کرد: افزایش اعتماد به نفس، احساس خوشایند و مثبت بودن، کمک به تصمیم گیری بهتر، تحکیم روابط بین فردی، پیشگیری از آسیب‌های روانی اجتماعی، شناخت بهتر دیگران و ایجاد روابط گسترده از جمله مواردی است که همدلی به ارمغان می‌آورد.
راه‌های تقویت همدلی
سیمین تاج دهقانی با اشاره به راه‌های تقویت همدلی اضافه کرد: به افراد فرصت دهیم تا احساسات خود را به راحتی بیان کنند.
او بیان کرد: نسبت به احساسات خود، آگاهی داشته باشیم تا بتوانیم احساسات دیگران را درک کنیم، با درک احساسات طرف مقابل به او بفهمانیم که برایش اهمیت، ارزش و احترام قائل هستیم.
کارشناس سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه خود را به جای دیگران قرار دهیم و دنیا را از چشم او ببینیم، افزود: افراد را به خاطر رفتار‌های همدلانه شان تشویق کنیم.
سیمین تاج دهقانی با بیان اینکه در زمان همدلی از مقایسه خودداری کنیم، زیرا به احساسات طرف مقابل لطمه وارد می‌کند، گفت: شنونده خوبی باشیم و از نصیحت کردن بپرهیزیم.
او تصریح کرد: با برقراری روابط صمیمانه در خانواده، روحیه همدلی اعضای خانواده را تقویت کنیم و در زمان همدلی افراد را مقصر ندانیم و آن‌ها را سرزنش نکنیم.
انتهای پیام/
