در گزارش زیر به مواردی برای پیشگیری از ریزش مو در مردان اشاره می‌کنیم.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،در مردان متداول‌ترین علت ریزش مو ژنتیک است، چنان چه برآورد‌ها نشان می‌دهد بیش از ۸۰ درصد الگوی طاسی سر مردانه ارثی است.  روزانه و به طور معمول ۱۰۰ عدد تار موی ما می‌ریزد و این مقدار ریزش طبیعی است. دلایل زیادی برای ریزش مو‌ها بیان شده است از جمله آلودگی هوا، رژیم غذایی، کمبود مواد معدنی و استرس یا حتی استفاده زیاد از کلاه، کم خونی، کم کاری تیروئید، بیماری‌های داخلی، مصرف دارو‌های شیمیایی، شوک ناشی از آن، بیماری‌های اعصاب، دارو‌های مختلف و ... ادامه مطلب را در این باره مطالعه کنید:

در مردان متداول‌ترین علت ریزش مو ژنتیک است، چنان چه برآورد محققان نشان می‌دهد بیش از ۸۰ درصد الگوی طاسی سر مردانه ارثی است. اگر ریزش مو‌ها درحال عقب‌نشینی است و معمولاً در قسمت پس سر و بالای شقیقه اتفاق می‌افتد، احتمالا شما دچار طاسی طبق الگوی مردانه هستید. به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی متخصص پوست ومو یکی از سخت کنترل شونده‌ترین مدل‌های ریزش مو در افراد نوع ارثی – ژنتیکی – هورمونی است که احتمال برگشت پذیری آن بیشتر از سایر انواع مدل‌های ریزش مو است.


بیشتر بخوانید


قسمتی از مو که خارج از پوست سر قرار دارد، بخش مرده مو است که به ساقه مو مشهور است، بنابراین عوامل خارجی نمی‌توانند در ریزش موی اشخاص موثر باشند. تنها عواملی که بتوانند بر گردش خون، تغذیه مو و پوست سر به شکل مستقیم اثر بگذارند، در ریزش موی افراد دخالت دارند.

تغییر برنامه غذایی، کاهش استرس، ترک سیگار و ویزیت توسط دکتر، برخی از کار‌هایی هستند که آقایان می‌توانند برای جلوگیری از ریزش موی خود انجام دهند.

در ادامه به مواردی برای پیشگیری از ریزش مو در مردان اشاره می‌کنیم:

تغذیه مناسب
پروتئین ماهی، گوشت‌های کم چرب و سویا و آجیل سرشار از ویتامین E و چربی‌های سالم است.

آب کافی
۲۵ درصد از فولیکول‌های مو را آب تشکیل می‌دهد و وقتی بدن تان کم آب می‌شود ممکن است فولیکول‌های جدید ضعیف شود.

ویتامین کافی
استرس، ژنتیک و مشکلات پزشکی و کمبود ویتامین از اصلی‌ترین دلایل ریزش مو در آقایان است. برای جلوگیری از ریزش مو سعی کنید از یک برنامه غذایی سالم، تمام ویتامین‌های مورد نیاز بدن تان را دریافت کنید. ویتامین A به تنظیم سنتز اسید رتینوئیک در فولیکول‌های مو کمک می‌کند (البته مقدار بیش از حد ویتامین A باعث ریزش مو می‌شود). ویتامین B به کاهش سطح استرس کمک می‌کند، ویتامین C، D و E به بدن برای تثبیت مواد مغذی ضروری که برای سالم ماندن به آن‌ها نیاز دارد کمک می‌کند.

مدیریت استرس
استرس خود را با ارزیابی مجدد نقاطی از زندگی که باعث این تنش‌ها می‌شود تحت کنترل در بیاورید. همچنین می‌توانید از روش‌های ضداسترس مانند ورزش مرتب و نفس عمیق نیز استفاده کنید.

ورزش منظم
ورزش، روشی ثابت شده برای کاهش استرس است و می‌تواند گردش خون و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. همه این‌ها به رشد بهتر مو کمک می‌کند.

منبع: خراسان

انتهای پیام/

برچسب ها: پوست و مو ، ریزش مو
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۶
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
علی قدیمی
۱۸:۱۷ ۱۹ شهريور ۱۳۹۹
عامل اصلی ریزش موی آقایان ترکیب هورمون مردانه (تستسترون)با ماده ای در رنگدانه مو بنام 5 آلفا بوده که با تشکیل دی هیدروتستسترون به شکل ماده ای سفت و چسبنده در پای موها از تغذیه پیاز مو جلوگیری میکند .تنها داروی باز دارنده این مکانیسم فیناستراید با دوز 1 میلی گرم میباشد .سایر روش ها بجز کاشت مو اقدام عاجل و اساسی نیست . مگر در اثر بالا رفتن سن آقایان از میزان هورمون مردانه و همینطور رنگدانه مو (سفید شدم )بطرز محسوسی کاسته شود که طبیعتا روند ریزش نیز کاهش میابد .با تشکر
Iran (Islamic Republic of)
Ahmad
۱۳:۳۲ ۱۹ شهريور ۱۳۹۹
فقط و فقط ماینوکسیدیل برای توقف ریزش هس و هیچ راه علاجی نیس حتی کاشت مو هم جواب نمیده
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۱۹ ۱۹ شهريور ۱۳۹۹
با سلام .ماینوکسیدیل در مورد خانومها بهتر جواب مبده اما درمورد آقایون تنها کرک تشکیل میشه و فیناستراید خیلی بهتره .خصوصا خارش و چربی بیش از حد رو کنترل میکنه . عوارض فیناستراید در حد 1 میلی گرم رو خودم با وجودمصرفشندیدم و آزمایشاتم سالم بودند .ضمنا موهام کاملا مشکی موندن در 44 سالگی .درود بر شما .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۱۰ ۱۹ شهريور ۱۳۹۹
یه راهکاری بدید که موها رشد کنه ومثل قبل ازریزش بشه!؟!؟!
البته بهترین راهکار شامپوی رشد موهست که تاحالا ندیدیم ولی شنیدیم دربرنامه میدان، چون آقایون حوصله استفاده ازلوسیون راندارند، آن هم چندماه!؟!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۴۲ ۱۹ شهريور ۱۳۹۹
همه این حرفه، مو بخواد بریزه میریزه و هیچ راه چاره ای هم نداره، صرفاً پس از ریزش تنها راه بازگردان (بخش بسیار اندکی از آن) کاشت مو هست ولاغیر.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۰ ۱۹ شهريور ۱۳۹۹
در آقایون فیناستراید 1 میل کاملا اثربخشه .بدون عوارض .