قرنی مصطفی پور رئیس اداره ورزش و جوانان مهاباد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد، گفت: خانم‌ها شهلا اختک و مائده احسنی در دوره مربیگری ایروبیک که به مدت ۵ روز در خانه ژیمناستیک ارومیه برگزار می شود، حضور دارند.

او با بیان اینکه این دوره آموزشی از پنجشنبه ۱۰ بهمن  شروع و تا فردا ادامه دارد، اضافه کرد: آشنایی با شرایط سنی رشته ایروبیک و روش‌های نوین تمرینات این رشته و همچنین آشنایی با روش‌های علمی و فیزیکی این رشته ورزشی از محور‌های اصلی این دوره است.

مصطفی پور افزود: در پایان این دوره آموزشی به شرکت کنندگان موفق گواهی مربیگری رشته ایروبیک اعطا می‌شود.

ایروبیک یکی از رشته‌های زیر مجموعه فدراسیون ورزش‌های همگانی کشور و یک نوع ورزش هوازی است که معمولا به صورت دست جمعی و با انجام حرکات موزون انجام می‌شود و روی بهبود عملکرد قلب و سیستم تنفسی تمرکز دارد که با بالا بردن سرعت سوخت ساز بدن و همین‌طور انجام حرکات قدرتی و کششی، به کاهش وزن بدن کمک می‌کند، حرکات ایروبیک معمولا با ضرب موسیقی و آهنگ انجام می‌شود و به همین دلیل تمرکز ذهنی بسیاری را در هنگام حرکات نیاز دارد.

انتهای پیام/ج