زلزله قابل پیش بینی نیست اما با رعایت دستور‌های ایمنی پیش از وقوع زلزله می‌توان از خطر‌ها و آسیب‌های ناشی از زلزله جلوگیری کرد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، زلزله، یکی از عوامل بروز حوادث پیش بینی نشده در جوامع است. اگرچه این حادثه قابل پیش بینی نیست اما با مدیریت صحیح و اقدامات پیشگیرانه می‌توان اثرات ناگوار آن‌ را کاهش داد. روز ملی ایمنی در برابر زلزله و کاهش اثرات بلایای طبیعی فرصتی است برای افزایش آگاهی‌های عمومی و یادگیری نحوه برخورد در مواجهه با این حادثه. همزمان با سالروز وقوع زلزله بم و «روز ملی ایمنی در برابر زلزله و کاهش اثرات بلایای طبیعی» چند راهکار ساده هنگام وقوع زلزله و پس از آن به شما می‌گوییم که از آن جان سالم به در ببرید.
 
زلزله؛ بلای طبیعی

شرط مهم برای بالا رفتن شانس زنده ماندن در حوادثی مثل زلزله، حفظ خونسردی و انجام برخی دستورالعملها است. بهترین اقدام پناهگیری است.

- اگر میز یا نیمکت محکمی در نزدیک شما نیست، به حالت چهاردست و پا حرکت کنید و کنار یک دیوار داخلی قرار بگیرید.

پناهگیری، بهترین اقدام برای زلزله

- هرگز کنار شیشه، پنجره، در‌های خروجی، دیوار‌های خارجی و هرچیزی که ممکن است سقوط کند مانند لوستر، اشیای آویزان یا تزیینات منزل قرار نگیرید.

- چنانچه در نقاط ایمن قرار دارید، نوزادان و اطفال را در قسمت داخل شکم خود قرار دهید و سر و روی آن‌ها را بپوشانید.

- اگر درمعرض خطر اشیایی که سقوط می‌کنند، هستید و می‌توانید بدون آنکه خطری شما را تهدید کند، حرکت کنید؛ برای محافظت بیشتر به حالت چهار دست و پا حرکت کنید و در زیر یک میز با نیمکت محکم قرار بگیرید.

راهکارهای مقابله با خطرات زلزله

- اگر در آشپزخانه یا موتورخانه شوفاژ هستید، فورا خارج شوید.

- اگر زیر آوار گیر افتاده اید، دهان خود را با یک پارچه بپوشانید و با تولید صدا از طریق ضربه وارد کردن، دیگران را با خبر کنید.

- برای محافظت در برابر اشیای پرتاب شده با بازوان خود سر و گردنتان را بپوشانید.

- در چارچوب در‌ها قرار نگیرید، چون نمی‌توانید در مقابل اشیای پرتاب شده از شما محافظت کند.

- به هیچ وجه از آسانسور استفاده نکنید. اگر داخل آسانسور سریعا در اولین توقف از آن خارج شوید.
بیشتر بخوانید: آیا تهران برای مقابله با زلزله آماده است؟
- اگر در راه پله بودید و فرصت خروج نداشتید، سریع در پاگرد قرار بگیرید و در حالت نشسته سر خود را با دست بگیرید.

-  برای اینکه زلزه شما را زمین نزند، روی زانو‌های خود بنشینید.

- همانجا که پناه گرفته اید، بمانید تا لرزه‌ها تمام شود و به هیچ وجه جابجا نشوید.

-  اگر در رختخواب هستید، زیر اشیایی مانند لوستر قرار دارد، فورا جابجا شده و به نزدیکترین محل امن پناه ببرید.

راهکارهای مقابله با خطرات زلزله

 اگر بیرون ساختمان هستید

-  بنشینید؛ سر و گردن خود را با احتیاط موقف کنید.

- از ساختمان ها، کابل برق، دودکش و هر چزیزی که ممکن است روی شما بیفتد، دوری کنید.
بیشتر بخوانید: آمادگی کامل حوزه سلامت در زمان وقوع زلزله
- از ورود به ساختمان‌ها دوری کنید و مراقب آوار و شیشه‌های شکسته باشید.

-  در کوچه‌ها و خیابان‌ها تجمع نکنید و راه عبور وسایل نقلیه امدادرسان را باز نگه دارید.
 
راهکارهای مقابله با خطرات زلزله

چه کار‌هایی را بعد از زلزله نباید انجام دهیم

-  اگر شیر گاز را قبلا بسته بودید، آن را باز نکنید. کبریت، فندک و وسایل آتش زا را استفاده نکنید.

- بدانید که گروه‌های امدادی مانند آمبولانس ممکن است به سرعت خود را به شما نرسانند.

- به افراد مصدوم کمک کنید. فراموش نکنیم بعضی از افراد کمک‌های ویژه نیاز دارند. مانند کودکان و سالمندان است.
بیشتر بخوانید: خوراکی های مناسب برای استفاده در زمان زلزله چیست؟
- افرادی که به شدت آسیب دیده اند از جای خود حرکت ندهیم زیرا ممکن است صدمات جدی تری به آنها وارد شود.

- دارو‌های ریخته شده، نفت، بنزین و مایعات قابل اشتعال را با احتیاط کامل پاک کنید.

- در صورت استنشاق بوی گاز یا بخارات مواد شیمیایی دیگر، محل را ترک کنید.
 
انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۶
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۱۱ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
تصویر مربوط به پناه گرفتن زیر تخت خواب رو اشتباه علامت زدید
Iran (Islamic Republic of)
تهرانی
۱۲:۵۸ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
واقعا گزارش درست است چون اگر عمل نکنی موقع زلزله به علت شیوع کرونا هول می شی به جای فرار میری دستهاتو می شوری!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۰۴ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
از خدا بترسیم و نسبت به هم رحم داشته باشیم و از یاد خداوند غافل نباشیم تا از زلزله و یا سیل جان سالم به در ببریم و لطف خداوند شامل حال همه ما انسانها باشد در غیر این صورت باید منتظر خشم و قضب و انتقام الهی باشیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۱۲ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
98 درصد زلزله ها سحر اومده که همه خواب هستند، مغز در استراحت کامل هست، تا زمانی که مغز بالا میاد که تصمیم بگیره زلزله تمام شده، به اینجا نمی رسه که تصمیم جدی بگیریم، باید پتو رو روی سرمان بکشیم و ادامه خواب بدهیم، یه اتفاقی می افتد دیگه...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۰۹ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
فرق داره خانه مسئولین باشه یا خانه مردم، خانه مسئولین که مقاوم هست و سریع در پناهگاه پنهان می شوند یا در پناهگاه یا ویلایی خود پنهان می شوند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۲۱ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
خانم خانه چند روز است که شکایت از بیخوابی بدون علت دارد به من مراجعه کرد و بنده فهمیدم که زلزله ای در راه است . دیشب که خانم طبقه بالا را دیدم اوهم علائم بیخوابی داشت . خانم همسایه بغلی هم بعد از وقوع زلزله در جلوی در ساختمان در هنگام ترس و وحشت مردم دیدم که حال و روز خوبی نداشت .
بی خوابی بدون علت و نامشخص را دلیل بر وقوع زلزله بدانید .
باشد که خدا به شما کمک کند .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۱۷ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
بی خوابی بدون علت و منشا و نامعلوم الحال نشان از زلزله دارد . ضمیر چندم انسان است که با خبر میشود .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۱۶ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
ببینید . اگر بی خواب یا بد خواب شده اید . یا با خواب و استراحت طبق روال عادی مشکل برای شما پیدا شد به هر نحوی بی دلیل از خواب در مواقعی که به نظر خود شما عادی و بدون مشکل است . اگر ضد خواب مثل قهوه ایی چیزی استفاده نکردید و همچنان بی خواب بودید و دلیل آن از نظر خودتان روشن نبود . این بیخوابی را علت بر شما پوشیده بود؟؟؟؟
مثل درد پشت قفسه سینه که نشان از سکته قلبی باخود دارد ودرعین حال دردی عجیب و تازه و منشا آن مشخص نیست ...
بیخوابی ایی که دلیل و منشا آن هم مشخص نیست و غیر طبیعی است نشان از زلزله در نزدیک دارد .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۵:۴۰ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
لطفا بیشتر راهنمایی کنید ...از کی بپرسم ....از شماره ۳
Iran (Islamic Republic of)
سهیلا
۰۲:۴۶ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
همه موارد رو با دقت انجام میدهیم فقط هر کاری میکنید بیرون نرید که غول کرونا منتظره ماست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۳۵ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
کرونا رو چیکار کنیم؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۲:۰۵ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
از تهران فرار کنید نه دلار نه طلا هیچ کدام شما رو نجات نمیدهد از تهران فرار کنید خداوند تمام ظالمین رو دفن کنه
Iran (Islamic Republic of)
عبدالزهرا
۰۱:۲۶ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
زلزله اومده بازماندگان کرونا رو بکشه (:
Iran (Islamic Republic of)
عبدالله
۱۴:۰۵ ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۹
انسان بايد هميشه نسبت به زندگي خوشبين باشد ؛ شما بايد نيمه پر يك بطري اب را ببينيد نه نيمه خالي انرا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۳۳ ۰۵ دی ۱۳۹۸
خداراشکر میکنیم ومیگویییم ازگرانی نجات یافتیموپولدارها بای بای ماکهرفتییم
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۹:۱۳ ۰۵ دی ۱۳۹۸
ببخشید این عکسه روی تخت خواب خوابیده و متکا روی سرش گذاشته درسته؟ به نظرتون زیرتخت امن تر نیست؟ من جای دیگه خونده بودم که برید زیر تخت و پایه تخت رو محکم بگیرید تا زلزله تمام شه!
آخرین اخبار