به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر احمدرضا درستی اظهار داشت:  باید از مصرف همزمان انار و کیوی خودداری کرد.

وی از مردم خواست در شب یلدا، به اندازه یک ماه میوه نخورند و نسبت به مصرف انار کپک زده هشدار داد و گفت: هر یک ذره کپک می‌تواند به سلامتی آسیب جدی بزند.

مدیرگروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: از میوه‌ها برای شب یلدا، موز پتاسیم خوبی دارد، اما درعین حال قند زیادی دارد و چاق می‌کند. برخی افراد مشکلات گوارشی دارند و میوه‌ها را به صورت کنسرو شده، مصرف می‌کنند، اما موز را نمی‌توان کنسرو کرد. از سوی دیگر موز بر‌ای آرامش معده خوب است.

فصل هندوانه نیست

مدیرگروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران به شهروندان توصیه کرد از مصرف میوه‌های ترش و له شده پرهیز کنند و گفت: اکنون فصل هندوانه نیست، اما گاهی هندوانه را با روش‌هایی نگهداری می‌کنند تا در شب یلدا به قیمت گران‌تر بفروشند. اگر هندوانه ترش درآمد نباید آن را مصرف کرد.

درستی افزود: خوردن یک قاچ کوچک از هندوانه کافی است. باید به خاطر داشت که هر کدام از میوه‌ها قند دارند و هرچند قند میوه‌ها موسوم به فروکتوز به راحتی هضم می‌شود، اما چربی زا است.

وی ادامه داد: خوردن زیاد هندوانه و رو هم خوری میوه ها، دل درد ایجاد می‌کند.

درستی درباره پرتقال‌ها نیز گفت: اگر یک طرف پرتقال له شده است، آن قسمت باید جدا شود تا بخش سالم آن مصرف شود.

منبع : ایرنا

انتهای پیام/