یک روانشناس گفت: بهتر است رفتار مردی که دست بزن دارد را ریشه یابی کنیم تا راهکار‌های اجرایی برای آن بیابیم.

حسن اکبرزاده روانشناس و مشاور در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره چگونگی برخورد با مردی که دست بزن دارد، اظهار کرد: بهتر است رفتار مردی که دست بزن دارد را ریشه یابی کنیم تا راهکار‌های اجرایی برای آن بیابیم.

وی افزود: در اغلب جلسات مشاوره‌‌ای با جملاتی مانند "همه خانواده ما آدم‌های زودجوشی هستند، انگار که این مشکل در ما ژنتیکی است"، "دست خودم نیست"، "اگر مرا تحریک نکنند، عصبانی نمی‌شوم" و "من از همان آغاز رابطه گفتم که فردی عصبی هستم" روبه‌رو می‌شویم.

روانشناس و مشاور ادامه داد: در پاسخ به موارد فوق باید عنوان کنم که پرخاشگری رفتاری است که بیشتر به صورت اکتسابی از طریق افراد آموخته می‌شود، بنابراین سهم محیط به طور کلی بسیار بیشتر از ژنتیک است، پس می‌توان این رفتار را با آموزش مهارت‌های مناسب کنترل هیجانات منفی (خشم) بهبود بخشید.

اکبرزاده با اشاره به اینکه در مشاوره‌های پیش از ازدواج تحریک پذیری، عصبانیت و یا پرخاشگری زوجین با جلسات مشاوره‌ای و تست‌های مرتبط سنجیده می‌شود، افزود: این مشکلی نیست که مشاور از این موضوع به راحتی گذر کند و در موقعیت مشاوره پیش از ازدواج این مشکل به مراتب با هزینه‌های کمتری نسبت به موقعیت تجربه زندگی مشترک تعدیل می‌شود.


بیشتر بخوانید: چگونه با همسر کنترل‌گر رفتار کنیم؟ 


وی افزود: اشخاصی که در مسیر ازدواج هستند به گوش باشند که موضوع "بعدا درست می‌شود" منسوخ است و در رابطه باید واقع بین باشند و مواردی از این دست را به شکل واقعی و جدی بررسی کنند.

این روانشناس گفت: زمانی که طرف مقابل رفتار‌های پرخاشگرانه و برخورد فیزیکی دارد، چاره کار سکوت در مقابل این رفتار‌ها نیست، بلکه باید مسئولانه در مقابل چنین رفتار‌هایی از خودمان دفاع کنیم و نباید از خود عکس العمل مشابه و مقابله به مثل داشته باشیم، چراکه این رفتار آسیب‌های جدی تری به رابطه زوجین و فرزندان وارد می‌کند.

اکبرزاده تصریح کرد: خودآگاهی (آگاهی از افکار، هیجانات ورفتار‌های خودمان) نیز در پیشگیری از درگیری‌ها کمک کننده است و در موقعیت‌های هیجانی صرفا به دنبال متهم کردن طرف مقابل نباشید، شاید کمی بیشتر گوش دادن از پرخاشگری در رابطه بکاهد و همچنین سعی کنید در مشکلات با توجه به شناخت خود شرایط مذاکره کردن را فراهم کنید.

وی افزود: در مواقعی که اوضاع مناسب‌تر است و درگیری خاصی وجود ندارد، همسرتان را به شرکت در جلسات مشاوره‌ای تشویق کنید، البته بهتر است خودتان هم وی را همراهی کنید تا فکر نکند که مشکل تنها اوست.

این روانشناس با اشاره به اینکه از راهکار‌های کوتاه و بلند مدت جهت کنترل خشم استفاده می‌شود، گفت: راهکار‌های بلند مدت در موقعیت آنی هیجانی تأثیری ندارند، بلکه تأثیراتشان در درازمدت اتفاق می‌افتد و از راهکار‌های بلند مدت می‌توان به ورزش‌های هوازی مثل دوچرخه سواری، شنا، دو میدانی، پیاده روی سریع و کوهنوردی و استفاده از آرام سازی (آرمیدگی) به شکل نشسته روی صندلی یا دراز کش... اشاره کرد.

اکبرزاده یکی از روش‌های کوتاه مدت تأثیرگذار در کنترل خشم که در موقعیت آنی عمل می‌کند، می‌توان به تنفس عمیق، شمارش معکوس مثلا از ۱۰۰ به ۹۰، ترک موقعیت و غیره اشاره کرد.

این روانشناس خاطرنشان کرد: در راهکار‌های کوتاه مدت هدف این است که افراد در موقعیت هیجانی در عمل و عکس العمل هایشان وقفه ایجاد کنند، حتی چند ثانیه صبوری در موقعیت درگیرانه باعث تقلیل عکس العمل‌ها و آسیب‌ها خواهد شد.

انتهای پیام/

چگونگی رفتار با شوهری که دست بزن دارد

برچسب ها: روانشناسی ، خانواده
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۱
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۱:۵۶ ۱۸ دی ۱۳۹۹
خانمها بهترین راه صحبت با یک مشاور ودراخرطلاقه.وقتی همسری از کتک زدن دست برنمیداره نباید ادامه بدید.تحمل چرا!!!
Germany
ناشناس
۲۳:۳۶ ۱۸ آذر ۱۳۹۹
خدا لعنت کنه شوهر منم اینجوریه الهی به حق فاطمه الزهرای بمیره ی مدت ادائ داره که دوستم داره بعدسرهرماه ی بهانه میاره ومیزنه دخترمم میزنه ازش متنفرم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۲۸ ۰۱ آذر ۱۳۹۹
واقعا خداخیرشون نده.فقط باید واگذارشون کرد به خدا .شوهرم منم همینطوره هردفعه به بهانه های الکی دست روم بلند میکنه هرچیزی دم دستش باشه پرت میکنه بهم .من فقط از دخترم میترسم که خدایی نکرده تو این وضعیت اسیب ببینه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۵۹ ۲۲ مهر ۱۳۹۹
خداخیرش نده پدر شوهرمو اول اون نامرد دست روم بلند کرد و شوهرمو تحریک کرد بعد از دوسال که از اون جریان میگذره شوهرم درست نشده و سر هر چیزی منو و پسرمو میزنه خدا لعنت کنه پدر شوهرم خداکنه به فلاکت بمیره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۵۳ ۲۳ مرداد ۱۳۹۹
خیلی بده واقعا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۹ ۱۹ مرداد ۱۳۹۹
منم یه خانم ۳۴ساله هستم ده ساله که ازدواج کردم ولی شوهرم هر دفه به بهانه الکی منو میزنه به قول خودش هم منو خیلی دوست داره ، لعنت بر چنیین مردان خدا نشناس
Iran (Islamic Republic of)
یه بد بخت
۱۷:۵۸ ۰۱ تير ۱۳۹۹
پدر منم اینجوریه همیشه مارو تو خونه میزنه هم منو میزنه هم مادرمو من یه دختر ۱۷ ساله هستم و از زندگی کردن با پدرم خیلی رنج میبرم هم من هم مادرم و هم برادرم هیییییی ........
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۵۵ ۱۶ بهمن ۱۳۹۸
فعلا که خیلی از این مردها هستن که کارشون زدن و هیچ کس هم کاری بهشون ندارن و آزادن مردهای دیکتاتور خدا لعنتشون کنه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۳۷ ۰۳ آبان ۱۳۹۸
من اگر ازدواج کنم‌خانومم مثل گل یا مثل چشمام مواظبت می کنم حیف که مجردیم...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۳۶ ۰۹ آبان ۱۳۹۸
خیلی ها مثل شماها گفتن انشالله که اینطور میگید باشه
-
ناشناس
۱۲:۲۳ ۰۲ آبان ۱۳۹۸
دست همچین مردی رو باید قطع کرد تا دیگه از این کاراا نکنه
آخرین اخبار