۵ علامت هشدار دهنده که نشان می‌دهد شما بیش از حد قهوه می‌نوشید
بسیاری از افراد مایلند که به شکل مداوم قهوه بنوشند. قهوه در وعده صبحانه، عصرانه و حتی پس از شام می‌تواند به شکل قهوه دم کرده یا مشتقات آن از جمله نسکافه مصرف شود. اما گاهی زیاده روی در مصرف قهوه با عوارضی همراه می‌شود.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد مایلند که به شکل مداوم قهوه بنوشند. قهوه در وعده صبحانه، عصرانه و حتی پس از شام می‌تواند به شکل قهوه دم کرده یا مشتقات آن از جمله نسکافه مصرف شود. اما گاهی زیاده روی در مصرف قهوه با عوارضی همراه می‌شود.
قهوه از جمله خوراکی‌هایی است که حاشیه زیاد دارد. درواقع گرچه مصرف نرمال و بهنجار آن می‌تواند هشیاری را افزایش داده با بی خوابی و رخوت مبارزه کند و آنتی اکسیدان‌های آن نیز کارکردی مفید دارند، اما به نظر می‌رسد نوشیدن بیش از حد قهوه باعث مشکلاتی در سلامتی افراد می‌شود.
احساس اضطراب می‌کنید
درست است که نوشیدن قهوه برای بسیاری از افراد حس قدرت و هشیاری را به همراه دادرد، اما انستیتوی ملی بهداشت روان ایالات متحده توصیه می‌کند افرادی که از اضطراب رنج می‌برند از کافئین خودداری کنند. چرا؟ مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند اثرات اضطراب را بدتر کند یا با کاهش زمان خواب مناسب فرد را عصبی و زودرنج کند.
ایجاد حس معده درد
ممکن است درد‌های معده را با غذای فاسد یا گرفتگی عضلانی مرتبط کنید. اما بد نیست بدانید گاهی قهوه نیز با معده درد و تهوع مرتبط است. در سال ۲۰۱۷ دانشمندان اروپایی دریافتند که ترکیبات خاصی در قهوه ترشح اسید معده توسط سلول‌های معده شما را تحریک می‌کند؛ بنابراین اگر قهوه در معده شما درد ایجاد می‌کند، بهتر است به فکر تغییر عادات مصرف قهوه خود باشید.
تپش قلب بیش از حد
این احساس که قلب شما خیلی سریع می‌تپد می‌تواند وحشتناک باشد. ممکن است احساس کنید در حال تجربه حمله قلبی هستید یا با سرگیجه و ترس مواجه شوید؛ بنابراین تپش قلب بیش از حد نیز در فهرست موارد خطرناک جای می‌گیرد.
لرزش یا پرش عضلات بدن
قهوه باعث می‌شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشید، اما گاهی اوقات این احساس به چیز‌های دیگری تبدیل می‌شود. کافئین سیستم عصبی مرکزی شما را سرعت می‌بخشد و باعث می‌شود احساس جهش کنید. این جهش گاهی با پرش پلک، دست، پا و حتی لرزش دست و پا همراه می‌شود.
سردرد
طبق یک مطالعه جدید، مقدار متوسط کافئین با کمک دارو‌های تسکین دهنده درد باعث تسکین سردرد می‌شود. به همین دلیل است که کافئین را به عنوان ماده‌ای در بسیاری از دارو‌های ضد سردرد بدون نسخه می‌یابید. اما اگر بیش از حد قهوه می‌نوشید یا حداقل ۵ بار در روز به سراغ کافئین می‌روید باید منتظر نتیجه معکوس قهوه یعنی سردرد باشید.
منبع : انتخاب
انتهای پیام/
در گزارش باشگاه خبرنگاران جوان بخوانید؛
واگذاری سهام ایران خودرو و سایپا؛ سهامداران در چنبره ابهام!
زمانی در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران جوان:
توزیع دارو در بعضی استانها نامناسب است
