![آرزوی بزرگ زهره حمیدی + فیلم](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/6/6/19754468_259.jpg)
به گزارش خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، بعد از گذشت یکسال بار دیگر به اربعین سالار شهیدان نزدیک میشویم، پیاده روی که هر ساله به خیل عاشقان آن اضافه میشود.
خیلی از مشتاقان این سفر بی صبرانه منتظر نزدیک شده زمان اعزامشان هستند تا زودتر به خواسته دل خودشان برسند.
در این سفر معنوی شیرین ممکن است برای افراد مشکلاتی ایجاد شود، لازم است که قبل سفر از تجربیات سایر افراد که بارها به این سفر رفته اند استفاده کنید.
قبل از سفر سعی کنید مقدار پولی که نیاز دارید به همراه ارزی که به شما تعلق میگیرد به همراه داشته باشید و از بردن لوازم غیرضروی و گران قیمت خودداری کنید. هرساله مقدار زیادی از لوازم گران قیمت همچون گوشیهای همراه گم شده یا به سرقت میرود.
برای مکالمه در عراق هم سعی کنید از سیمکارتهای عراقی استفاده کنید و آن را از آژانسهای مسافرتی معتبر یا از نمایندگیهای سفارت عراق در ایران دریافت کنید.
میزان هزینههای حمل و نقل هرساله با توجه به نرخ جدید آن مشخص است، بنابراین از دادن هزینههای زیادی خودداری کنید.
اولین نیاز سفر پیاده روی اربعین کوله پشتی مناسب است، لازم است بدانید حداقل سه روز در مسیر پیاده روی هستید و حتما نیاز به کوله پشتی مناسبی دارید که ستون فقرات شما در این مدت آسیب جدی نبیند.
بیشتر بخوانید: صفر تا صد ثبتنام پیادهروی اربعین در سامانه سماح+عکس
باتوجه اینکه امسال هوا مناسبتر از سالهای قبل است، احتمال اینکه نیازی به لباس گرم داشته باشید نیست، اما یک لباس گرمی که سبک باشد با خود داشته باشید.
برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از کلاه ضد آفتاب، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب استفاه کنید و سعی کنید در بازه زمانی که آفتاب تابش بیشتری دارد از پیاده روی خودداری کنید و ساعت حرکت خود در بازه زمانی خنکتر تعیین کنید تا دچار بیماریهایی همچون گرمازدگی و ... نشوید.
علاوه بر داشتن کوله مناسب، از داشتن کفشی مناسب نیز مطمئن شوید، زیرا در نبود کفش مناسب ممکن است پای شما تاول زده و نتوانید ادامه مسیر را پیاده طی کنید، بههیچوجه برای پیادهروی اربعین کفش نو تهیه نکنید یا حداقل آن را از یک ماه قبل بپوشید و یک و نیم تا دو ساعت در روز با آن پیادهروی کنید.
درصورتی که داروی خاصی مصرف میکنید، داروهای مورد نیاز خودتان را برای ۱۰ روز حتی بیشتر به همراه داشته باشید.
غذا و خوراکی به اندازه کافی در مسیرهای پیاده روی اربعین وجود دارد، اما خوراکیهای مقوی و سبک همچون آجیل و نانهای خشک سبوس دار، کشمش، میوههای خشک، نخودچی و شکلات به همراه داشته باشد.
از بین خوراکیها آجیل و نانهای خشک سبوسدار به سیستم گوارشی خیلی کمک میکنند. کشمش، میوههای خشک، نخودچی و شکلات به همراه داشته باشید. هرگز از آبهای غیر معدنی که توزیع میشود استفاده نکنید.
مسیرپیاده روی نجف تا کربلا ۸۲ کیلومتر است، سعی کنید از مسیرهای دیگر استفاده نکنید مسیراصلی که موکبهای ایرانی حضور دارند را انتخاب کنید، معمولا در ساعات اول صبح و قبل از اقامه نماز ظهر مسیر پیاده روی خلوتتر است بنابراین میتوانید این ساعات را انتخاب کنید.
بعد از هر دوساعت پیاده روی و زمانی که احساس خستگی کردید استراحت کنید تا دچار گرفتگی عضلانی از ناحیه پاها نشوید و وعدههای غذایی را به موقع و به اندازه مصرف کنید تا دچار افت قند نشوید، ممکن است تعرق زیادی کنید وآب بدنتان از دست رود بنابراین به مقدار کافی آب بنوشید.
حتما نقشه استقرار موکبهای ایرانی را به همراه خود داشته باشید تا بتوانید به مقدار کافی استراحت کنید.
باتوجه به اعلام سازمان حج و زیارت در مورد افزایش آمار زائران اربعین حسینی بهداشت خود را رعایت کنید تا دچار بیماریها نشوید همچنین ممکن است در برابر این جمعیت انبوه همراه خود را گم کنید، قبل از اینکه پیاده روی خود را آغاز کنید یک عمودی را برای انتظار و استراحت مشخص کنید تا درصورت گم شدن یکدیگر را پیدا و کنید.
معمولا عمودهایی که دارای ارقام رند هستند (به طور مثال عمود ۳۳۳، ۱۰۵، ۸۰۰) جمعیت بیشتری برای استراحت توقف کردند، بهتر است عمودهایی که ارقام رندی ندارند را برای قرار خود با همراهتان و استراحت انتخاب کنید تا خلوتتر باشد.
قبل از اعزام به عراق از آدرس دقیق محل استقرار درمانگاههای هلال احمرایران در عراق آگاهی داشته باشید.
لازم است زائران در طول سفر مراقب مدارک شخصی و گوشی همراه خود باشند، مدارک شخصی تان در کیفی کوچک قرار داده و به خود آویزان کنید.
سفر اربعین سفر طولانی و شیرینی است، ممکن است در سختیها و شلوغی این سفر کاسه صبر شما لبریز شود، اما فراموش نکنید، صبور بودن یکی از درسهایی بزرگی است که میتوانید از این سفر به یاد داشته باشید.
انتهای پیام/
روغن بادوم زیتون دیگه چه سیقه ایه
آجیل و خشکبار چیه؟
اونجا به دولتی امام حسین اینقدر غذا هست که..
چه خبره بابااااا مگه دارید با تور مسافرتی میرید گشت و گذار شمال یا آنتالیا یا باکو ؟!!!
آجیل و خشکبار و کشمش و دوغن زیتون و روغن بادام ماساژ و ...
به خدا مایه شرمساریه !هر کی تشنه و گشنه رفت کربلا به آقا تمسک کرده نه اینجوری سفر خوش و خرم و لاکچری !!!
ضررفیت بدن هر شخصی شرایط خودش رو داره
عدهای از زائرین کودکان همراه دارند و این چیز ها نیاز میشه .
اگر شما وضعیت مزاجیت به هم بریزه کل سفر و معنویت آن تحت اشعاع قرار میگیره .!!
شما نیاز نداری استفاده نکن برادر !!!
روغن بادام و زیتون !!!!مگه میخواین برین سفر تفریحی !!°
من هم تجربه دارم
این توصیه ها بسیار کاربردی هست .
متشکرم
سفر بی خطر و پر از معرفت ومعنویت باد
الان خیلی از موکب داران عراقی فارسی یاد گرفته اند و مسلما با دیدار اخیری که با رهبر معظم انقلاب داشتند امسال گرم تر از سال های قبل به همه زوار امام حسین (ع) و زوار ایرانی خدمت می کنند.