به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، دنبال می‌کنیم.

افرادی که از معده درد رنج می‌برند

مشکلات معده و درد‌های شکم ممکن است برای هر فردی اتفاق بیفتد، به همین دلیل حتما باید از راه‌های مختلفی برای درمان بیماری استفاده کرد؛ چندین دلیل همچون گاستریت، ریفلاکس اسید، عدم تحمل لاکتوز، استرس و غیره عامل معده درد است که اکثر آنها جدی نیستند و به سرعت از بین می‌روند؛  هیچ دلیلی وجود ندارد هر بار که ناراحتی کمی در شکم دارید به پزشک خود مراجعه کنید و نسخه دریافت کنید.

بیشتر بخوانید: بیماری قلبی ناشناخته‌ای که آهسته جانتان را می‌گیرد/ مراقب سرماخوردگی‌های ساده باشید

قبل و بعد پرواز چی بخوریم؟

اغلب مسافران هواپیما سعی می‌کنند که برای سفر از غذاهای سالم استفاده کنند اما این کار اشتباهی است؛ غذا‌های کم نمک  قبل از پرواز ضرورت دارد زیرا نمک بیش از اندازه باعث نفخ در حین پرواز می‌شود پس بهتر است از مواد غذایی کم سدیم استفاده کنید مثلا می‌توانید میوه یا سبزیجات با خود ببرید یا از غذا‌های تازه استفاده کنید.

پرتقال مصرف کنید، معمولا قرار گرفتن بر بالای ابر‌ها و هواپیما جرم بالایی دارد و سیستم ایمنی بدن باید در این مواقع ویتامین c کافی قبل از پرواز داشته باشد؛ اگر کافئین و قهوه زیاد مصرف کنید، بدنتان خشک می‌شود پس به جای آن از چای گیاهی استفاده کنید.

چای‌های بدون کافئین رطوبت بدن را متعادل نگه می‌دارد و همچنین می‌تواند هضم را بهتر کند؛ با توجه به اینکه  پرواز تاثیر زیادی روی شکم و معده شما می‌گذارد، ماست با توجه به  وجود پروبیوتیک‌ها می‌تواند مفید باشد و شما را از احساس گرسنگی در سفرهای هوایی خلاص کند.

 کره بادام زمینی به دلیل سنگین بودن نمی‌تواند داخل هواپیما مصرف کنید، اما می‌توان آن را  قبل از پرواز مصرف کرد؛ پروتئین خالص را نمی‌توان از مواد غذایی مثل ماهی یا مرغ سوخاری به دست آورد مثلا باید از مرغ آبپز استفاده کنید تا پروتئین بدنتان به اندازه کافی در طول پرواز تامین شود.

دردسرهای رد کش جوراب

هر ساله تعدادی افراد از مشکلات قلبی رنج می‌برند و هم مردان و هم زنان به دلایل متفاوتی دچار بیماری‌های قلبی می‌شوند، البته علائم هشدار دهنده‌ای وجود دارد که انسان را درباره مشکلات قلبی آگاه می‌کند که با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها هر ساله عده‌ی زیادی از مشکلات قلبی رنج می‌برند.

قلب دوم انسان پای اوست پس باید حسابی پا در آرامش باشد با وجود مناسب نبودن جوراب فرد حس ناراحتی بیشتری دارد پس در انتخاب و خریدن کفش دقت کنید.

بیشتر بخوانید: مهمترین علائم بیماری قلبی در جوانان

چگونه یک کفش طبی مناسب بخریم؟

برخی از افراد به علت مشکلات زیادی که در پای خود دارند دنبال یک کفش طبی مناسب می‌گردند؛  بعضی از افراد هم به دلیل جلوگیری از مشکلات پا در آینده به دنبال کفش‌های طبی هستند؛ انتخاب کفش طبی مناسب می‌تواند سلامت پاهایتان را تضمین کند و سبب بهبود برخی از بیماری‌های پاشود.

برخی از کفش‌ها سبب ایجاد درد در پا و آسیب به این اندام می‌شوند، اما می‌توان با استفاده از کفش مناسب این مشکلات را برطرف کرد.

در همه کفش‌های طبی خصوصیات مشترکی وجود دارند که باید همه کفش‌ها این خصوصیات را دارا باشند؛ افرادی که دچار ناهنجاری‌های متحرک مانند صافی کف پا، ناهنجاری‌های ثابت و درد پای همیشگی و مشکلاتی مانند خار پاشنه و التهاب کیسه زلالی زیر پاشنه هستند، باید بیش از سایرین به خرید کفش استانداد توجه داشته باشند.

برای کودکان ۷ تا ۱۲ سال استفاده از کفی‌های طبی مناسب است، زیرا کف پای آن‌ها در حال شکل گیری است، این کفی‌ها از تغییر شکل پا جلوگیری می‌کنند و باعث می‌شود که تا از کف پایی استاندارد بهره‌مند شویم.

بیشتربخوانید: پیاده روی بعد از شام چه تاثیراتی بر سلامتی دارد؟

زیبایی دندان‌ها موجب لبخند زیبا می‌شود

داشتن دندان‌هایی سفید و زیبا همانند هنرپیشه‌های هالیوودی کار چندان سختی نیست فقط کافی است از این راهکار‌های ساده و سفید کننده‌های خانگی استفاده کنید تا دندان‌هایی سفید و براق داشته باشید.

شاید متوجه شده باشید که برخی از خانم‌ها دندان‌های فوق العاده سفیدی و زیبایی دارند؛ درست است که بخش مهمی از این زیبایی و سلامت دندان‌های آن‌ها جنس محکم دندان هایشان است، ولی هیچ دندان محکمی بدون مراقبت و نظافت صحیح نمی‌تواند زیاد دوام بیاورد.

همیشه دندان‌های خود را دورانی مسواک می‌زنند این کار مانع آسیب لثه و مینای دندان آن‌ها می‌شود. به آرامی مسواک زدن با مسواکی که آغشته به جوش شیرین است، تاثیر باورنکردنی دارد پس حتما یکبار هم که شده امتحان کنید.

بعضی از غذا‌ها مانند کرفس، سیب، گلابی و هویج باعث ایجاد مقدار بزاق می‌شوند که باعث می‌شود که مواد غذایی از بین بروند برای همین بعد از وعده‌های غذایی که مسواک در دسترس نیست با خوردن یکی از میوه‌ها و سبزیجات دندان هایشان تا حدودی را تمیز می‌کنند.

انتهای پیام/