اینفوگرافی؛
پیشگیری و درمان گرمازدگی در سفر حج +علائم و اقدامات اورژانسی
زائران خانه خدا در طول مدت سفر حج با انجام برخی توصیه‌ها می‌توانند از گرمازدگی پیشگیری کنند.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، ایام حج تمتع آغاز شده است و بسیاری از زائران خانه خدا عازم مکه و مدینه شده‌اند، در این فصل به دلیل گرمای بیش از حد هوا خطر گرمازدگی افزایش پیدا می کند.
بدن انسان در حالت معمولی می‌تواند به روش‌های مختلف از جمله تعریق و تبخیر دمای خود را در محدوده طبیعی حفظ کند، اما زمانی که فرد تحت تاثیر گرمای زیاد قرار می‌گیرد یا فعالیت می‌کند خطر گرمازدگی در حج بالا می‌رود، همچنین به دلیل شرایط محیط دفع گرمای بدن امکان پذیر نیست و دمای بدن بالا می‌رود و کم کم علائم گرمازدگی نمایان می‌شود.
بیشتر بخوانید: نکات حیاتی که زائران در سفر به خانه خدا باید بدانند/ راهکارهایی برای پیشگیری از گرمازدگی در ایام حج
اصول پیشگیری از گرمازدگی در سفر حج
- اگر هنوز تشنه نشده‌اید آب بنوشید.
- از لباس‌هایی با رنگ روشن استفاده کنید.
- از لوازم محافظتی مانند چتر و کلاه در برابر گرما استفاده کنید.
- مراقب افراد سالخورده باشید، زیرا زودتر گرما زده می‌شوند.
- هنگام انجام اعمال مانند نماز ظهر و عصر زیارت بقیع و تردد در عرفات و منا کمتر در معرض مستقیم آفتاب قرار بگیرید.
- در صورت امکان و برخی از اعمال خود را در ساعاتی که هوا خنک‌تر است مانند صبح یا غروب انجام دهید.
علائم گرمازدگی در سفر حج
- تعریق شدی
- سردرد خفیف
- گیجی
- افزایش دمای بدن
- گرفتگی عضلات
- افت فشار خون
- تهوع
- ضعف
- کاهش هشیاری
اقدامات درمانی اولیه پس از گرمازدگی
- بیمار را از محیط گرم خارج کنید.
- لباس‌های اضافی بیمار را خارج کنید.
- از راه دهان به بیمار آب و نمک بدهید (نمک به میزان یک قاشق چای خوری در یک لیتر آب).
- عضلات منقبض را در حالت استراحت قرار دهید.
- با استفاده از مایعات و با باد زدن و به کمک پنکه فرد را خنک کنید.
- در صورتی با انجام اقدامات فوق بهبودی حاصل نشد از تیم‌های پزشکی حاضر در محل کمک بخواهید.
- زائران محترم در طول انجام اعمال خود آب خرما و بیسکوییت همراه داشته باشند.
- در مسیر جمرات و برگشت بطری خالی آب را نگهدارید که در موارد لازم در بین مسیر از آب سرد کن‌ها استفاده کنید.
انتهای پیام/
