برای آنکه پوستی زیبا و جوان داشته باشید روزانه حدود ۲۰ عدد انگور سیاه یا مویز مصرف کنید؛ انگور و مویز را با هسته بخورید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش، جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، دنبال می‌کنیم. ⁣

فواید خوردن میوه در بارداری برای صبحانه

یکی از مهمترین فواید خوردن میوه‌ تازه برای صبحانه مقدار فیبری است که شما دریافت می‌کنید؛ فیبر باعث احساس سیری شما می‌شود، بنابراین انرژی بیشتری در طول صبح دارید همچنین فیبر از بروز یبوست که یکی از شکایت‌های شایع در میان زنان باردار است جلوگیری می‌کند. علاوه براین، یک وعده میوه فولات، ویتامین سی و پتاسیم را تأمین می‌کند.

سعی کنید تکه‌های موز را به کاسه‌ی غلات تان اضافه کنید یا بلوبری‌های تازه‌ای را در کاسه‌ی بلغور جو دوسر خود هم بزنید. ماست یا پنیرلور (لور یا لورک، پنیری است که با حرارت دادن آب‌پنیر و انعقاد پروتئین‌های آن تولید می‌شود.) با برش‌های هلو و یا آناناس خرد شده باید از مهمترین وعده‌های صبحانه‌ی تان باشد. همچنین می‌توانید یک اسموتی سریع و مغذی که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است با انواع توت تازه پوره و ماست ساده با ۱۰۰ درصد آب پرتقال درست کنید.

روشی جالب در مصرف هندوانه که خواص گوشت می‌گیرد

با شروع فصل تابستان میوه‌های مختلفی به بازار می‌آید که هرکدام طعم متفاوت و جذابیت خاص خود را دارد و علاوه بر اینها دارای خاصیت زیادی هستند که برای بدن مفید هستند؛ یکی از این میوه‌ها هندوانه است که سرشار از خاصیت است می‌توان از آن به عنوان یک میان وعده استفاده کرد؛ جالب است بدانید که اگر هندوانه را روی منقل کباب یا در ماهیتابه سرخ کنید، ساختاری شبیه به گوشت بخود می‌گیرد و می‌تواند جایگزین گوشت در رژیم افراد گیاهخوار باشد.

پس از گذشت چه مدت از سقط می‌توان باردار شد؟

برخی از خانم‌ها به دلایل مختلفی دچار سقط جنین می‌شوند؛ معمولا توصیه می‌شود بعد از سقط جنین شش ماه تا یک سال برای باردار شدن مجدد دست نگهدارید؛ این توصیه به این خاطر است که اطمینان حاصل شود، بدن زن برای تحمل بارداری بعدی آماده است، اما اگر مشکلات سقط از بین رفته باشد و شرایط بدن تان نرمال باشد می‌توانید ۳ ماه بعد سقط نیز باردار شوید.

گیاهی پرکاربرد برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی

به لیمو یکی از گیاهان پر کاربرد در طب سنتی است که می‌توانیم به شکل‌های متفاوت از آن استفاده کنیم؛ یکی از مهم‌ترین خواص این شربت این گیاه، تأثیر در کنترل اضطراب، استرس و تنش‌های ذهنی است، مصرف این شربت از بروز سردرد‌ها میگرنی پیشگیری می‌کند و باعث پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود، به‌لیمو برای افرادی که بیماری‌های آسم و کم خونی دارند بسیار مفید است و بوی بد دهان را برطرف می‌کند.

فواید مصرف مویز برای بدن

کشمش یکی از بهترین میوه‌ها برای بدن است که هم تازه و هم خشک آن برای بدن فواید زیادی دارد که می‌توان آن را به عنوان میان وعده استفاده کرد؛ برای آنکه پوستی زیبا و جوان داشته باشید روزانه حدود ۲۰ عدد انگور سیاه یا مویز مصرف کنید؛ انگور و مویز را با هسته بخورید تا از خواص روغن هسته انگور بهره‌مند شوید.

انتهای پیام/