![معمای قتل دختر ۱۳ ساله حل شد](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1403/6/5/19750037_107.jpg)
ویتامین E از مواد مغذی است که از تمام بافتهای بدن محافظت میکند و در رشد سلولهای اصلی پوست موثر است و به همین دلیل در زیبایی پوست نقش ویژهای دارد.
باید توجه داشته باشید که رادیکالهای آزاد، مولکولهای بسیار مخربی هستند که میتوانند به پوست شما آسیب برسانند و منجر به پیری زودرس و بروز خطوط ظریف، چین و چروک و ناهمواری در بافت پوست شود.
به گفته جرمی ای. برور، متخصص پوست در نیویورک، ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان، میتواند به مبارزه با رادیکالهای آزاد که روزمره بر اثر اشعه UV و آلودگی شکل میگیرند، کمک کند.
همچنین ویتامین E از پوست در برابر آسیبهای احتمالی ناشی از اشعه UV مضر خورشید محافظت کند.
از طرفی ویتامین E دارای اثر نرم کنندگی وخنک کنندگی پوست است و میتواند خطوط و چین و چروکهای پوست را به حداقل برساند، اما لزوما نشانههای پیری را معکوس نمیکند.
از آنجایی که ویتامین E محلول در چربی است، هنگامی که به صورت موضعی استفاده میشود، بیشتر با نفوذ به لایههای عمقی به آبرسانی پوست کمک میکند.
مکمل یا موادغذایی حاوی ویتامین E ممکن است اثر فوری ضد چروک نداشته باشند، اما مطالعات نشان داده است که به بهبود چین و چروک، استحکام پوست و تغییر رنگ آن کمک میکند.
ویتامین E دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی است که به ترمیم زخم و عملکرد بهتر سلولهای پوستی کمک میکند و به همین دلیل در ترمیم اسکارهای ناشی از زخم یا جای جوش بسیار موثر است اگر در قسمتی از پوست شما اسکار جای جوش یا زخم ایجاد شد میتوانید مکمل ویتامین E را سوراخ کنید و ماده آن را بر روی اسکار بگذارید تا سریعتر درمان شود.
مصرف ویتامین E به طور موضعی دارای خواص شادابی و آبرسانی برای پوست است و از آسیب رادیکالهای آزاد به پوست جلوگیری میکند البته در کنار آن استفاده از مرطوب کنندهها و ضد آفتابها زیبایی پوست را ٢ چندان میکند.
میتوانید ویتامین E را از رژیم غذایی خود دریافت کنید، آجیل و مغز دانهها سرشار از ویتامین E، A، B، اسیدهای چرب امگا ۳، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها هستند افزون بر اینها روغن زیتون نیز یکی دیگر از منابع عالی ویتامین E است.
انتهای پیام/