اگر فشار خون دارید این مطلب را از دست ندهید +فیلم
فشار خون به دلایل مختلفی رخ می‌دهد و گاهی اوقات عوارض جبران‌ناپذیر بسیاری به همراه دارد، اما به کمک برخی روش‌ها می‌توان از بالا رفتن آن جلوگیری کرد.
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، فشار خون چیست و چه قدر از آن می‌دانید؟ این یک نوع بیماری است که به بروز امراض مختلف منجر می‌شود، تا جایی که ممکن است به فوت بیماران منتهی شود.
خون در بدن ساکن نبوده و قلب با هر ضربان، این مایع شفاف قرمز رنگ را به داخل سرخرگ‌ها می‌فرستد، در نتیجه فشاری که به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود فشار خون نامیده می‌شود.
اگر فشار خون کنترل نشده و از حد معمول بالاتر برود، می‌تواند به رگ‌های مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب وارد کند.
برای پیشگیری از فشار خون بالا چه کنیم؟
انجام معاینات دوره‌ای سلامت به صورت سالانه،کاهش مصرف نمک، خوردن میوه و سبزی، کاهش مصرف دخانیات، فعالیت ورزشی مستمر حداقل هفته‌ای پنج روز و روزانه ۳۰ دقیقه، کنترل وزن، کاهش مصرف شیرینی‌ها، اجتناب از خوردن نوشابه‌های قندی استفاده از روغن مایع به جای روغن جامد، مصرف بیشتر حبوبات از بروز فشار خون بالا جلوگیری می‌کند.
انتهای پیام/
