ابوالفضل وفایی نژاد، متخصص غدد و متابولیسم در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: داشتن خواب کافی و آرام از جمله نیازهای هر انسانی است و در واقع سلامت روحی و روانی و جسمی هر فردی با میزان خواب او در ارتباط مستقیم است.

وی با بیان اینکه خواب ناکافی در تمام سنین بر متابولیسم بدن تأثیر می گذارد، تصریح کرد: اختلال در متابولیسم بدن، برروی تنظیمات مختلف بدن از جمله تنظیم قند و چربی بدن تأثیر منفی گذاشته و از این رو انسان را مستعد ابتلا به بیماری و نارسایی می کند.

وفایی نژاد تأکید کرد: افرادی که در شبانه روز کمتر از 6 ساعت می خوابند سلامتی آنها در معرض خطر بوده و احتمال بروز بیماری های مزمن و خطرناک در آنها بیشتر است.

این متخصص غدد و متابولیسم اظهار داشت: فشار خون بالا، دیابت، چاقی و افزایش وزن و مشکلات و اختلالات عصبی و مغزی از مهمترین بیماری ها و مشکلات مرتبط با خواب ناکافی هستند.

وی گفت: هر انسانی باید در طی شبانه روز حدود 8 ساعت بخوابد وگرنه باید منتظر عواقب و مشکلات ناشی از کمبود خواب باشد./ح