به گزارش خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان، دکتر سید محمد هاشمی شهری رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان  با تاکید بر اهمیت رفتار‌های سالم در پیشگیری از بروز بیماری‌های مزمن غیر واگیر اظهار داشت: بدنبال تغییراتی که در سبک زندگی انسان‌ها اتفاق افتاده است، بیماری‌های قلبی و عروقی، انواع سکته‌های قلبی و مغزی، انواع سرطان ها، دیابت، پرفشاری خون، بیماری‌های ریوی و انواع اختلالات خفیف و شدید روانپزشکی به مهمترین بیماری‌ها و شایع‌ترین علل مرگ و میر و ناتوانی در انسان‌ها تبدیل شده است.

وی اصلاح سبک زندگی را از مهمترین توصیه‌های متخصصان سلامت برای کاهش احتمال ابتلاء به بیماری‌های مزمن غیر واگیر برشمرد و گفت: تلاش برای برخورداری از تغذیه سالم، انجام فعالیت‌های بدنی مناسب و کافی، دوری ازمصرف دخانیات، مواد مخدر و الکل و همچنین اتخاذ رفتار‌های مرتبط با بهداشت روان بهترین فاکتور‌های پیشگیری کننده از بیماری‌های مزمن غیر واگیر است.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان بیان کرد: از گذشته‌های دور سنت دید و بازدید و صله ارحام در ایام نوروز در بین خانواده‌های ایرانی رایج بوده است که این حرکت اجتماعی نقش چشمگیری در تقویت ارتباطات فردی و افزایش سرمایه‌های اجتماعی داشته است.

وی افزود: هم اینک این ارتباطات ارزشمند و تاثیر گذار اجتماعی به سمت کم رنگ شدن می‌رودکه این موضوع در دراز مدت می‌تواند به عنوان یک عامل خطر در حوزه بهداشت روان جامعه تلقی شود.

هاشمی ادامه داد: استفاده بیش از حد از شیرینی جات، تنقلات و مواد غذایی پرکالری از دیگر تبعات دید و بازدید‌های نوروزی است و لازم است تا همه ما در اقدامی جمعی نسبت به اصلاح سبک زندگی خود در میهمانی‌ها اقدام کنیم.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان از همه هموطنان درخواست کرد تا ترکیبی از فعالیت بدنی هوازی، بی هوازی و کششی را نیز بر حسب وضعیت جسمانی خود در ایام تعطیلات و در برنامه روزانه خود قرار دهند.

هاشمی افزود: فعالیت بدنی متوسط تا شدید حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روز و حداقل پنج روز در هفته برای برخورداری افراد از مزایای فعالیت بدنی ضرورت دارد.

وی بیان کرد: معیار‌های متعددی برای شناسایی فعالیت بدنی متوسط تا شدید معرفی شده است که کاربردی‌ترین آن عبارت است از اینکه فرد در حین ورزش به صورت عادی مجبور به نفس نفس زدن شود.

انتهای پیام/ع

۳۰ درصد علت مرگ در سیستان و بلوچستان بیماری قلبی بود