پوسته پوسته شدن سر و خارش از علائم چربی و شوره بوده که برای بسیاری از افراد دغدغه شده است و به فکر راهی برای درمان آن هستند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.

کرامپ عضلانی چیست؟

کرامپ یا گرفتگی عضلات عبارت است از انقباضی غیر ارادی، ناگهانی، ممتد و معمولا دردناک در یک یا چند عضله که ممکن است از چند ثانیه تا یک ربع طول بکشد، این عارضه بیماری جـدی نیست و به جز در موارد خاص پس از مدت کوتاهی برطرف می‌شود؛ از علل کرامپ عضلانی سرما، کاهش سطح کلسیم پلاسما، هیپوناترمی و هیپوکالمی (کاهش سطح سدیم یا پتاسیم خون) و عوارض دارویی مانند سالبوتامول را می توان نام برد.

راهی برای کم کردن شوره سر

پوسته پوسته شدن سر و خارش از علائم چربی و شوره سر است که برای بسیاری از افراد دغدغه شده است و به فکر راهی برای درمان آن هستند؛ روغن درخت چای یکی از بهترین مواد برای از بین بردن شوره سر است، چرا که سرشار از  خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی است، این گیاه همچنین برای درمان بیماری‌هایی از جمله آکنه تا پسوریازیس استفاده می‌شود، روغن درخت چای در مقابله با نوع خاصی از قارچ که می‌تواند باعث بروز درماتیت و شوره سر شود، موثر است.

علت زیاد دستشویی رفتن چیست؟

شاید بسیاری از افراد را دیده باشید که همیشه با دستپاچگی به دستشویی می‌روند و این کار را مکرر انجام می‌دهند؛ دلایل زیادی برای آن وجود دارد، همیشه مکرر به دستشویی رفتن نیاز به درمان خاص ندارد؛ در ابتدا باید به رژیم غذایی و شیوه زندگی خود نگاه کنید، اگر زیاد آب می‌نوشید و همیشه یک بطری آب همراه شماست، باید بدانید که مثانه خود را بیش از حد پر از آب می‌کنید و در نتیجه نیاز به اجابت مزاج افزایش می‌یابد، یا اینکه اخیرا رژیم خود را تغییر داده‌اید و خوراکی‌هایی میل می‌کنید که آب زیادی دارند و به عنوان پیشاب‌آور عمل می‌کنند.

میزان چربی بدن برای داشتن شکم شش تکه

 با تمرینات منظم و صحیح در سالن بدنسازی به خوبی می­‌توانید عضلات خود را پرورش دهید و آن‌ها را به نمایش بگذارید؛ اما این امر در مورد عضلات شکم، عضلاتی که زیبایی بدن را چند برابر می­‌کنند صدق نمی­‌کند، چرا که انسان تمایل عجیبی به تجمع چربی اطراف شکم و پهلوی خود دارد؛ بنابراین برای نمایش عضلات شکم باید از شر این چربی‌­ها خلاص شد، اما نکته مهم‌­تر این است که نمی­‌توان به صورت نقطه­‌ای چربی بدن را دور ریخت، بهترین راه کنترل میزان چربی در بدن است.

هر لیوان شیر چند کالری دارد؟

هر لیوان شیر معادل ۲۴۰ گرم است و یک لیوان شیر بی چربی ۹۰ کالری، یک لیوان شیر کم چربی ۱۲۰ کالری و یک لیوان شیر پرچرب ۱۵۰ کالری انرژی تولید می‌کند؛ شیر به طور معمول هنگامی که از گاو، گوسفند، شتر و بز دوشیده می‌شود، حاوی ۳.۵ درصد چربی است و شیر‌هایی با چربی بالاتر از ۲.۵ درصد پرچرب و پایین‌تر از آن کم چرب محسوب می‌شود و به آن دسته از شیر‌هایی که بین ۰.۵ ، ۰.۱ درصد چربی دارد، شیر خامه گرفته می‌گویند.

انتهای پیام/