موز نسبت به نوشیدنی‌های ورزشی انتخاب بهتری برای ورزشکاران است چرا که خاصیت ضد التهابی بیشتری فراهم می‌کند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید در دسترس شما قرار می‌گیرد.

 اسطوخدوس و فواید بی‌شمار آن

اسطوخدوس گیاهی است که از گل و روغن آن برای تهیه دارو استفاده می‌شود؛ این گیاه در درمان اضطراب، بی‌قراری، بی‌خوابی، افسردگی، سردرد و درد کاربرد دارد و در غذا و نوشیدنی‌ها به عنوان طعم دهنده استفاده می‌شود، همچنین از این گیاه در صنایع دارویی و آرایشی به عنوان عطر در تهیه صابون، مواد آرایشی، عطر استفاده می‌کنند، اسطوخدوس روغنی دارد که اثرات آرام بخش داشته و باعث شل شدن برخی از عضلات خاص می‌شود، از خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی آن نیز نباید غافل شد.

خشکی دهان

خشکی دهان ممکن است به برخی مواد دریافتی توسط فرد مربوط باشد؛ برخی دارو‌ها مانند دارو‌های پرفشاری خون، تکرر ادرار و برخی دارو‌های اعصاب و روان ممکن است به خشکی دهان منجر شوند، علاوه بر این پرتو درمانی و شیمی درمانی نیز از علل اصلی بروز خشکی دهان در مبتلایان به سرطان تحت درمان با این روش‌هاست.

علت خشکی دهان ممکن است در نقطه‌ای از سر و گردن نهفته باشد، منظور از این محل‌ها رشته‌های عصبی موجود در این ناحیه است، آسیب به برخی از این رشته‌ها سبب بروز خشکی دهان در بیمار می‌شود، این عصب‌ها در واقع حامل پیام مغز برای غدد بزاقی هستند تا بزاق ترشح کنند، آسیب به این عصب‌ها سبب اختلال در  وظیفه‌ آنها شده و در نتیجه  بزاق به خوبی ترشح نمی‌شود.

موز در حال سبقت از نوشیدنی‌های ورزشی

موز نسبت به نوشیدنی‌های ورزشی ممکن است انتخابی بهتر برای ورزشکاران باشد؛ محققان اثرات مصرف کربوهیدرات حین ورزش را بررسی و مقایسه کردند و دریافتند که موز نسبت به سایر نوشیدنی‌های ورزشی، بیشتر خاصیت ضد التهابی دارد، این مسئله به خوبی شناخته شده است که خوردن و نوشیدن کربوهیدرات حین تمرینات طولانی به ارتقا شدت و مدت تمرین و همچنین به بازتوانی هرچه سریع‌تر، کمک می‌کند.

 چقدر خواب برای کودک نیاز است؟

هیچ پدر و مادری نمی‌خواهد فرزندش از آب، غذا یا هوا محروم شود، و تمام آنها برای حیات کودک ضروری هستند اما گاهی والدین، خواب کودک خود را به دلایلی همچون داشتن یک روز فعال دستکاری می‌کنند؛ این مسئله به اندازه‌ آب، غذا و هوا دارای اهمیت است، والدین باید خواب را یک اولویت جدی برای کودکان تلقی کنند، کودکان در سنین مختلف به میزان متفاوتی از خواب، چه خواب شبانه و چه چرت‌های کوتاه روزانه، نیاز دارند.

برخی نکات درمانی بیماری‌های چربی خون

علت‌های شایع بالابودن تری گلیسیرید ثانویه شامل دیابت ملیتوس، چاقی، سندرم متابولیک، سندروم نفروتیک، از کارافتادن مزمن کلیه، مصرف الکل بی رویه و دارو‌هاست؛ بالا بودن چربی خون از نخستین نمونه‌های برهم‌کنش‌های تغییرات ژنتیکی و عوامل محیطی مانند سبک زندگی، رژیم و فعالیت روزمره است، تغییر در سبک زندگی مانند کاهش کالری مصرفی، کاهش وزن، ورزش، از اقدامات مهم در شروع درمان بسیاری از مشکلات بالا بودن چربی‌های خون است، نتیجه گرفتن از درمان کاهش دهنده‌ چربی خون معمولا نیازمند ۲۴ الی ۶ ماه پیگیری است.

انتهای پیام/