به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ شکستن نوک مو‌ها و چند شاخه شدن آن‌ها یک زنگ خطر برای سلامتی محسوب می‌شود. اگر دیدید موهایتان مو خوره گرفته اند، امیدی به بلند شدن آن‌ها نداشته باشید. توصیه می‌کنیم قبل از اینکه سر و کله‌ی این مزاحم پیدا شود، به فکر تغذیه‌ی موهایتان باشید.

قانون اول برای اینکه موخوره به جان موهایتان نیافتد این است که هر سه ماه یک بار موهایتان را کوتاه کنید. این کار باعث می‌شود که نوک مو‌ها از موخوره پاک شده و زیاد آسیب نبیند. البته اگر نمی‌خواهید موهایتان کوتاه شود، همان چند سانتی متر نیز برای از بین رفتن مو خوره کافیست.

خیلی از افراد برای مقابله با این مشکل به سراغ انواع محصولات خارجی، نرم کننده‌ها و سرم‌ها می‌روند. اما باز نمی‌توانند به طور کامل از شر مو خوره راحت شوند. در این مطلب توصیه‌های ساده‌ای ارائه می‌دهیم که طبیعی بوده و سلامت موهایتان را ارتقا می‌دهد.

از روغن‌های گیاهی استفاده کنید

سرم‌های شیمیایی را فراموش کنید. این محصولات قیمت بالایی دارند و فقط در زمان استفاده باعث مرطوب شدن مو‌ها می‌شوند. می‌توانید به جای آن‌ها از روغن‌های گیاهی تغذیه کننده مو استفاده کنید.

هر شب قبل از خواب با دقت از ریشه تا نوک مو‌ها را شانه بزنید تا چربی طبیعی پوست سر، مو‌ها را به طور عمقی مرطوب کند

چند قطره از این روغن‌ها باعث تغذیه و افزایش سلامت مو‌ها می‌شوند. برای این کار به سراغ روغن‌هایی مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا و یا در صورت دسترسی روغن آرگان بروید.

هر سه ماه یکبار نوک مو‌ها را بزنید

اکثر خانم‌ها از شنیدن کوتاهی مو دلگیر می‌شوند. اما باید بدانید که کوتاه کردن مو حتی به میزان نیم سانتی متر در هر سه ماه کوتاهی محسوب نمی‌شود، اما با این حال سلامت و مقاومت مو‌ها را بالا می‌برد. در نتیجه با همین میزان نیازی نیست که بعدا مجبور به کوتاه کردن تمام موهایتان شوید.

از شامپو‌های مناسبی استفاده کنید

شامپو از اهمیت بالایی برخوردار است. شامپو‌های حاوی سولفات با وجود اینکه باعث تمیزی زیاد مو‌ها و براقی آن‌ها در روز نخست می‌شود، اما در عین حال مو‌ها را خشک و شکننده می‌کنند.

توصیه می‌کنیم از شامپو‌های بدون سولفات استفاده کنید و آن را فقط به پوست سرتان بزنید. شامپو را به نوک مو‌ها نزنید، چون کفی که ایجاد می‌کند، برای تمیزی تمام مو‌ها کافی است.

موهایتان را با برس مناسب شانه بزنید

انتخاب برس و شانه بر خلاف ظاهرش بسیار مهم است، چون این ابزار نیز برای پیشگیری یا افزایش مو خوره موثر است. نیازی نیست به سراغ گران‌ترین‌ها بروید. اما از شانه‌های چوبی یا برس با الیاف طبیعی استفاده کنید. هر شب قبل از خواب با دقت از ریشه تا نوک مو‌ها را شانه بزنید تا چربی طبیعی پوست سر، مو‌ها را به طور عمقی مرطوب کند.

مراقب سشوار و اتوی مو باشید

حتما می‌دانید که سشوار و اتوی مو باعث تخریب فیبر مو‌ها شده و آن‌ها را حساس می‌کنند؛ بنابراین مو‌ها شکننده شده و نوک آن‌ها به سرعت آسیب می‌بیند و چند شاخه می‌شود. برای پیشگیری از این مسئله بهتر است به طور افراطی از سشوار و اتوی مو استفاده نکنید.

به تغذیه تان اهمیت بدهید

گاهی موخوره به دلیل کمبود ویتامین و مواد معدنی و همچنین کمبود پروتئین یا اسید‌های چرب بروز می‌کند. در صورت عدم دریافت کافی این مواد مغذی، بدن آن‌ها را از مو‌ها دریافت کرده و به سمت دیگر عملکرد‌های مهم بدن هدایت می‌کند.

ماساژ روزانه و بادقت پوست سر تاثیر آرامبخش زیادی دارد و به بهبود جریان خون در این قسمت کمک می‌کند؛ بنابراین روزانه یک بار کف سرتان را با کمک نوک انگشتان و به صورت دورانی ماساژ دهید.

توصیه می‌کنیم برای پیشگیری از بروز کمبود و ارتقای سلامت موهایتان، به طور مرتب از مواد غذایی مفید مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، میوه‌های خشک، دانه‌ها و مغزها، حبوبات، آووکادو، ماهی و غلات سبوس دار استفاده کنید.

آب بنوشید

موخوره ارتباط زیادی با کم آبی بدن و خشک شدن مو‌ها دارد. مو‌های ما نیز مانند تمام قسمت‌های دیگر بدن به آب نیاز دارد؛ بنابراین لازم است که روزانه حداقل شش لیوان آب بنوشید. حتما روی میز کارتان یک بطری آب داشته باشید و در طول روز جرعه جرعه بنوشید.

پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ روزانه و بادقت پوست سر تاثیر آرامبخش زیادی دارد و به بهبود جریان خون در این قسمت کمک می‌کند؛ بنابراین مواد مغذی کافی در اختیار مو‌ها قرار می‌گیرد. توصیه می‌شود که روزانه یک بار کف سرتان را با کمک نوک انگشتان و به صورت دورانی ماساژ دهید.

یک ماسک خانگی و سالم برای مقابله با موخوره

مواد لازم:

روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری

عسل ۳ قاشق غذاخوری

سرکه سیب ۲ قاشق غذاخوری

عصاره روغنی رزماری ۲ قطره

روش تهیه:

روغن زیتون، عسل، سرکه سیب و عصاره‌ی رزماری را داخل ظرف کوچکی مخلوط کنید. ماسک تهیه شده را روی موهایتان بگذارید و کمی ماساژ دهید. سپس موهایتان را با یک حوله یا دستمال ببندید. اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی سرتان باشد و سپس موهایتان را شستشو دهید.

منبع: تبیان

انتهای پیام/

۸ ترفند برای داشتن مو‌های سالم