والدین بخوانند؛
مناسب‌ترین کیف و کفش برای دانش‌آموزان/ کوله پشتی مناسب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
عضو هیئت انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: دانش‌آموزان برای جلوگیری از عارضه‌های ستون فقرات باید از کیف و کفش استاندارد استفاده کنند.
ابراهیم انتظاری عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره کفش‌های مناسب برای دانش‌آموزان اظهار کرد: کفش‌های دانش‌آموزان باید بندی و محکم باشد به طوری که برجستگی و گودی پا‌ها را در برگیرد تا افراد دچار کف پای صاف نشوند؛ کف کفش نباید صاف باشد، زیرا کفش‌های صاف وزن را به خوبی به پا‌ها توزیع نمی‌کنند بنابراین فرد دچار عارضه کمر و زانو درد می‌شود؛ همچنین پاشنه کفش باید از پنجه آن جدا باشد.
بیشتر بخوانید: کفش مناسب مدرسه چه ویژگی‌هایی دارد؟
وی درباره اندازه پاشنه مناسب برای کفش دختران و پسران بیان کرد: کفش پسران باید حداکثر یک و نیم سانتی‌متر و دختران دو سانتی‌متر پاشنه داشته باشد؛ استفاده از کفش‌های پاشنه بلند مضر است، زیرا این کفش‌ها آسیب‌هایی مانند زانو درد را ایجاد می‌کنند؛ پا قلب دوم بدن انسان است بنابراین افراد باید کفش‌های استاندارد بپوشند.
این عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران افزود: کفش نباید خیلی تنگ یا گشاد باشد؛ به طور کلی کفش‌های چرمی نسبت به غیر چرمی ارجحیت دارند؛ برای انجام هر ورزشی افراد باید از کفش مخصوص همان ورزش استفاده کنند البته این مسئله بیشتر برای ورزشکاران حرفه‌ای صادق است.
ویژگی‌های کوله‌پشتی استاندارد برای دانش‌آموزان
انتظاری درباره ویژگی‌های کوله‌پشتی استاندارد برای دانش‌آموزان تأکید کرد: بندهای کوله‌پشتی باید به گونه‌ای باشند که به پشت دانش‌آموز آویزان نشوند؛ کوله‌پشتی باید پشت فرد را در برگیرد و پد‌هایی در پشت و شانه‌ها داشته باشد تا فشار به استخوان ترقوه بالای شانه و کتف وارد نشود.
بیشتر بخوانید: باید‌ها و نباید‌های کوله پشتی مدرسه دانش آموزان+فیلم
وی تصریح کرد: کوله‌پشتی دانش‌آموزان نباید سنگین باشد؛ دانش‌آموزان نباید کوله‌پشتی را به صورت یک‌طرفه بیندازند، زیرا در این صورت ستون فقرات آسیب می‌بیند و دچار انحراف می‌شود؛ افراد در صورت استفاده از کیف دستی نباید آن را تنها با یک دست حمل کنند.
این عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: افراد اگر قصد داشته باشند کیف را یک‌طرفه بیندازند باید آن را به صورت ضربدری قرار دهند به گونه‌ای که بند کیف روی شانه مقابل باشد؛ استفاده از کوله‌پشتی‌های چرخدار هم خوب است، زیرا سنگینی کوله‌پشتی به زمین و چرخ‌ها وارد می‌شود، اما دسته آن نباید کوتاه باشد؛ چرخ‌های کوله‌پشتی باید به صورتی باشند که به محور‌های مختلف بچرخند.
بیشتر بخوانید: اسکولیوز ارمغان تلخ حمل نادرست کوله‌پشتی
انتظاری یادآوری کرد: استفاده از کوله‌پشتی‌های کالسکه‌ای هم خوب است، اما دسته آنها نباید خیلی کوتاه باشد، زیرا در غیر این صورت فرد مجبور است که برای راندن این کوله‌پشتی‌ها به جلو خم شود.
انتهای پیام/
