به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛دانشمندان گوش دادن به موسیقی یوگا را قبل از خواب برای سلامت قلب توصیه کردند.براساس گزارش «تلگراف»، تحقیقات نشان داده که افراد پس از گوش دادن به صدا‌های خیالی آرام سطوحی از اضطراب‌شان به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش یافت.

این تحقیقات با ۱۴۹ شرکت کننده در هند انجام و در کنگره انجمن قلب‌شناسی اروپا در مونیخ ارائه شد.از موسیقی درمانی در بیمارستان‌ها استفاده می‌شود و مطالعات نشان داده که موسیقی یوگا اثر سودمندی بر تغییرپذیری ضربان قلب قبل از خواب دارد.

بیشتر بخوانید:بهترین روش های مقابله با استرس چیست؟ 

منبع:فارس

انتهای پیام/

گوش دادن به موسیقی یوگا برای قلب مفید است