ساعت زیستی یا ساعت زیست‌شناختی یا ساعت بدن یا ساعت بیولوژیکی یک چرخه تقریباً 24 ساعته در فرایندهای زیست‌شیمیایی، فیزیولوژیکی، یا رفتاری موجودات زنده شامل گیاهان زنده، جانوران، قارچ‌ها، و سیانوباکتری‌ها است.

کارشناسان بهداشتی می‌گویند: اختلال در ساعت زیست‌شناختی انسان می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های بسیاری شود.

پژوهش‌های صورت گرفته در دانشگاه لندن نشان داده است، مصرف لبنیات به خواب راحت‌تر افراد و تنظیم چرخه خواب آنها کمک می‌کند.

محققان تأکید می‌کنند، خوردن غذا در اواخر شب، با افزایش سطح چربی‌های مضر خون همراه است و همین موضوع خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد.

نتایج این بررسی همچنین نشان داد، اختلال در ساعت بیولوژیک بدن ممکن است عامل مهمی در ایجاد هیپرلیپیدمی (چربی خون بالا) باشد.

منبع: فارس

انتهای پیام/

بخورنخورهای تنظیم ساعت فیزیولوژیک بدن