سردرد و میگرن بیماری است که بسیاری افراد را درگیر کرده است و به دنبال راهی برای رهایی از این سردرد هستند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

مسکن طبیعی دردهای عضلانی

برخی افراد زمانی که به خواب می‌روند احساس درد دارند و  از این درد ناراحت هستند؛این افراد  راه های مختلفی را برای درمان دردهای خود امتحان کرده‌اند که بسیاری آ‌ن‌ها نتیجه مثبتی در درمان نداشته است، حال محققان طب سنتی راهی را برای درمان این درد معرفی کرده‌اند، خوب است بدانید اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه‌های بدنتان دارید نشانه ای از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن است؛ برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب می‌توانید از موز استفاده کنید.

این کارها را با معده خالی نکنید

بسیاری افراد صبح زود زمانی که از خواب بیدار می‌شوند، کارهایی انجام می‌دهند که درست نیست و باعث آسیب رساندن به او می‌شود، اگر این کارها را انجام ندهیم می توان زندگی سالم تری داشت، لذا با معده خالی قرص مسکن نخورید چرا که سبب خونریزی گوارشی می‌شود، مصرف قهوه با معده خالی سبب سوزش معده و جویدن آدامس باعث گاستریت (ورم) می‌شود.

راه های رهایی از زیاد فکر کردن

این روزها افراد به دلایل زیادی فکرشان مشغول است و این فکر مشغولی باعث شده است که نتوانند کارهای خود را به درستی انجام دهند و از این بابت بیش از حد دغدغه دارند، لذا برای اینکه از این مشغله رها شوید راهکاری را معرفی می‌کنیم، خودتان را در ترس‌های مبهم گم نکنید، بیشتر وقتتان را در زمان حال سپری کنید، بیشتر وقتتان را با کسانی بگذرانید که بیش از حد فکر نمی‌کنند.

مرد عمل باشید و به همه چیز از دیدی وسیع‌تری نگاه کنید، ورزش کنید و برای تصمیم‌گیری‌هایتان محدوده‌های زمانی کوتاه‌تر بگذارید، در نهایت  بفهمید که کنترل همه چیز دست شما است.

عصب سیاتیک

شایع ترین علت در سیاتیک بیرون زدن سیاتیک بین مهره ها به خصوص در مهره های آخر کمر است؛ سیاتیک نام مهمترین عصبی است که از نخاع کمری تا پنجه پا می‌رود و وظیفه به حرکت در آوردن پا را بر عهده دارد، این عصب اگر به علت دیسک کمر تحت فشار قرار گیرد درد کشنده در طول مسیر خود ایجاد می کند، این درد معمولا در حین فعالیت شدیدتر شده و با استراحت آرام می‌شود، در بسیاری افراد شروع درد با فعالیت بدنی نامناسب یا به دنبال برداشتن جسم سنگین شروع می‌شود.

رهایی از سردرد و میگرن

سردرد و میگرن بیماری است که بسیاری افراد را درگیر کرده است، برایتسکین  این سردرد آزار دهنده پاها و دست‌هایتان  را در آب داغ قرار دهید و در پشت سرتان کمپرس یخ بگذارید، این سرمای ناشی از یخ  فشار روی اعصاب را متوقف و گرمای آب داغ جریان خون به بدن را زیاد می‌کند.

انتهای پیام/