فیبر موجود در سمنو می‌تواند عملکرد روده‌ها را بهبود بخشد و یبوست را تا حد زیادی برطرف کند.

به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

خوراکی مقوی برای معده 

سمنو یکی ازخوراکی‌های بسیار مقوی و انرژی زا و از  سین‌های سفره هفت سین  است. 

این خوراکی خوشمزه و شیرین که از عصاره جوانه گندم تولید می‌شود  علاوه بر طعم شیرین و خوشمزه به دلیل دارا بودن ویتامین‌های A, E,K و گروه ویتامین‌های B. دارای خواص فوق العاده برای سلامتی است.

تنها یکی از خواص سمنو، تقویت دستگاه گوارش است؛ به دلیل وجود مقادیر بالای فیبر در سمنو، این خوراکی موجب تقویت دستگاه گوارش شده و در درمان سوء هاضمه، زخم معده و معده درد کمک زیادی می‌کند؛ علاوه بر این فیبر موجود در سمنو می‌تواند عملکرد روده‌ها را بهبود بخشیده و یبوست را تا حد زیادی برطرف کند.

مضرات مصرف بیش از اندازه کافئین 

به تازگی محققان دریافتند که مصرف بیش از اندازه کافئین می‌تواند عملکرد مغزی را مختل و آنرا مسموم کند.
بسیاری از افراد از کافئین  برای بیدار ماندن در شب و  تجدید قوا استفاده می‌کنند، اما باید بدانید که مصرف بیش از حد کافئین اضطراب را به طور جدی افزایش می‌دهد؛ از سوی دیگر  افزایش بیش از اندازه اضطراب سبب اختلال در  کنترل مهارت‌های حرکتی می‌شود. 
مصرف بیش از اندازه کافئین می‌تواند در سیستم عصبی انسان  تاثیر مخربی داشته باشد؛ افرادی که این ماده غذایی را بیش از اندازه مصرف کرده‌اند با مشکلاتی همچون لرزش دست و پا و اضطراب دائمی مواجه می‌شوند. 

درمان نفخ با دارچین 

اگر به گرفتگی عضلات معده، روده و نفخ دچار شدید از مصرف دارچین غافل نشوید؛ این ادویه خوش طعم به دلیل داشتن خاصیت ضدعفونی کنندگی، می‌تواند محافظ مناسبی برای فلور روده باشد.

برای درمان نفخ با دارچین تنها کافی است یک قاشق چایخوری از چوب دارچین خرد شده را در ۱۵۰ میلی لیتر آب ریخته و اجازه دهید تا ۱۵ دقیقه دم بکشد؛ نوشیدن دم کرده دارچین به مدت ۷ تا ۱۰ روز و هر روز سه مرتبه گرفتگی عضلات معده و روده را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

جلوگیری از پیری زودرس پوست با کرم ضدآفتاب 

در سفر‌های نوروزی همیشه کرم‌های ضد آفتاب را همراه داشته باشید؛ کرم‌های ضدآفتاب در روز‌های آفتابی از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کنند؛  تابش نور خورشید مخصوصاً اگر شدید باشد می‌تواند پوست انسان را دچار  تیرگی کند و موجب پیری زودرس آن شود.
به دلیل وجود انواع مختلفی از کرم‌های ضدآفتاب انتخاب یک کرم ضد آفتاب مناسب همیشه کار آسانی نیست؛ بهتر است بدانید که هرچه فاکتور SPF یک کرم ضد آفتاب بالاتر باشد قدرت کرم ضد آفتاب در برابر اشعه‌های مضر نور خورشید بیشتر خواهد بود. 

خطر زخم معده با مصرف خودسرانه دارو 

 استفاده بیش از اندازه و خودسرانه برخی از دارو‌ها و مسکن‌های ضد التهابی مانند ژلوفن یا بروفن در طولانی مدت می‌تواند موجب بروز زخم معده شود.
متاسفانه زخم معده ناشی از مصرف خودسرانه دارو‌ها در ابتدا بدون علامت است؛ حتی گاهی ممکن است مصرف مسکن‌های ضد التهابی موجب خونریزی معده گردد، اما باز هم دردی نداشته باشد.
بهتر است بدانید که مهم‌ترین علامت زخم معده درد‌های شکمی همراه با حالت سوزش است؛ معمولاً درد‌های ناشی از زخم معده چند ساعت بعد از غذا آغاز می‌شود و می‌تواند تا چند ساعت به طول بیانجامد، البته در بیشتر موارد این درد‌ها خیلی شدید نیستند. 

انتهای پیام/