پژوهشگر طب سنتی گفت: نوشیدن چای سیاه پررنگ سلول‌های کلیه را بیش از حد تحریک و مواد معدنی مفید را از بدن خارج می‌کند.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ سلامتی کلیه‌ها نقش موثری در سلامتی فرد دارد و بسیاری از افراد مواد غذایی را مصرف می‌کنند یا رفتارهایی را انجام می‌دهند که به کلیه‌هایشان آسیب می‌رسانند.

در این مطلب به مواد غذایی مفید و مضر برای کلیه‌ها نگاهی می‌اندازیم. 

آناتومی کلیه‌ها

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره آناتومی کلیه‌ها اظهار کرد: هر فرد ۲ کلیه در بدن دارد، کلیه‌ها از نظر ظاهری به شکل لوبیا هستند و در پهلوی چپ و راست قرار گرفته‌اند.

وی بیان کرد: کلیه‌ها هم مثل اندام‌های مهم دیگر بدن دارای اهمیت حیاتی هستند، هر چند افراد با یک کلیه هم می‌توانند زندگی کنند. هر کلیه حدود ۱۳ سانتی‌متر طول و هشت سانتی‌متر عرض دارد.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مهم‌ترین وظیفه کلیه‌ها در بدن پاکسازی و تصفیه خون از سموم است.

عظمایی درباره شگفتی‌های کلیه انسان تاکید کرد: هر انسان به طور متوسط حدود پنج لیتر خون در بدن دارد. البته این مقدار در افراد چاق و لاغر کمی تفاوت دارد. کلیه این مقدار خون را روزانه حدود ۴۰۰ بار تصفیه می‌کند، به عبارتی دیگر کلیه‌ها در هر ساعت حدود ۳۰ لیتر خون را تصفیه و سموم آن را خارج می‌کنند.

وی گفت: فیلتر‌هایی به نام نفرو‌ن، مواد زائد خون را خارج می‌کنند. در هر کلیه حدود ۸۰۰ هزار تا یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفرو‌ن وجود دارد. سموم خارج شده از کلیه‌ها با آبی که از صافی‌ها (فیلتر‌ها) می‌گذرد، با هم ترکیب می‌شوند و ادرار را به‌وجود می‌آورند. ادرار از درون لوله‌هایی به نام حالب (میز‌نای) عبور می‌کند و در مثانه جمع می‌شود. هنگامی که مثانه نیمه‌پر شود، سیستم عصبی مثانه فرمان خروج ادرار را می‌دهد، بنابراین وقتی فرد به دستشویی می‌رود، ادرار پایین می‌آید و از طریق لوله‌ای به نام پیشابراه از بدن خارج می‌شود.

چه بخوریم که کلیه‌هایی سالم داشته باشیم؟/ علائم بیماری‌ها در کلیه

این محقق و پژوهشگر طب سنتی، تصریح کرد: کلیه‌ها همچنین وظیفه تعادل در نگه‌داشتن مایعات در مواد معدنی بدن را بر عهده دارند. تیره شدن رنگ ادرار نشانه ازدیاد سموم و مواد زائد است، همچنین تیره شدن رنگ ادرار می‌تواند ناشی از کمبود آب و مایعات بدن باشد، رنگ ادرار  در شرایط عادی سفید یا زرد روشن است.

عظما‌یی اظهار کرد: کلیه‌ها علاوه بر تصفیه خون و حفظ تعادل مایعات بدن به هورمون‌هایی که از مغز به سمت کلیه فرستاده می‌شوند نیز واکنش نشان می‌دهند. کلیه‌ها همچنین سبب فعال‌سازی ویتامین D در بدن و از این طریق مانع پوسیدگی استخوان‌ها می‌شوند. یکی از کار‌های کلیه در زمان گرسنگی و تشنگی طولانی، به ویژه در ماه رمضان است که با ساخت قند‌خون به کبد کمک می‌کند تا شخص گرسنگی و تشنگی را تحمل کند.

وی گفت: کلیه‌ها وظیفه ترشح ۲ آنزیم به نام‌های ر‌نین و اریتروپوئیتین را بر عهده دارند. ر‌نین فشار خون را افزایش می‌دهد و سبب تصفیه خون می‌شود، اگر آنزیم اریتروپوئیتین ترشح نشود یا کم ترشح شود، انسان دچار کم‌خونی حاد می‌شود و سلول‌های مغز استخوان از فعالیت باز می‌ایستند. سلول‌های انسان زمانی در مغز استخوان فعال می‌شوند و ساختن گلبول‌های قرمز و پلاکت را آغاز می‌کنند که آنزیم اریتروپوئیتین به آن‌ها برسد.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: اگر اختلال در ترشح آنزیم اریترو‌پوئیتین به وجود بیاید، فرد دچار کم‌خونی، رنگ پریدگی، ضعف شدید بدن، پف کردن صورت و کم‌اشتهایی می‌شود. طبق گفته امام رضا (ع) اگر کلیه‌ها در سلامت باشند فرد نیز احساس شادی و نشاط می‌کند.

چه بخوریم که کلیه‌هایی سالم داشته باشیم؟/ علائم بیماری‌ها در کلیه

 علائم بیماری‌ها در کلیه

عظمایی اظهار کرد: از علائم بیماری‌ها در کلیه می‌توان به درد ناحیه پهلوها و پشت به ویژه اگر با تهوع و استفراغ همراه باشد اشاره کرد.

 از دیگر علائم بیماری‌ها در کلیه‌ها تغییر رنگ ادرار به ویژه قرمز و تیره شدن ادرار، کشیده شدن درد از پشت پهلو به سمت پایین شکم و مجاری ادراری، پف زیر چشم‌ها و فشار خون بالا است که فشار خون بالا می‌تواند به علت وجود اسید اوریک در خون باشد. فشار خون عصبی نیز در مواقع عصبانیت و هیجان ایجاد می‌شود که مربوط به غده فوق کلیوی و ناشی از افزایش آدرنالین است.

نقش تغذیه در سلامتی کلیه ها

وی افزود: از بیماری‌های کلیه می‌توان به سنگ کلیه، کیست کلیه، تنبلی کلیه‌ها، فشار خون، عفونت مجاری ادراری، تومورهای کلیه و نفریت (التهاب کلیه‌ها) اشاره کرد.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نقش تغذیه در سلامتی کلیه‌ها عنوان کرد: تغذیه صحیح و مصرف مواد معدنی و مایعات سالم تأثیر بسزایی در سلامتی کلیه‌ها دارد.مصرف نمک، غذاها و مایعات ناسالم و همچنین استفاده خودسرانه از داروهای شیمیایی نیز می‌تواند سلامت کلیه‌ها را به خطر بیندازد.

چه بخوریم که کلیه‌هایی سالم داشته باشیم؟/ علائم بیماری‌ها در کلیه

 مواد غذایی مفید برای کلیه‌ها

عظمایی بیان کرد: از جمله مواد غذایی مفید برای کلیه‌ها می‌توان به آب سالم، به ویژه آب چشمه اشاره کرد، بنابراین افراد وقتی به مکانی می‌روند که مشکوک به آلوده بودن آب هستند، باید چند قطره لیموترش یا سرکه به آب اضافه کنند تا ضدعفونی شود.

 سیب درختی، کاهو، خیار، مغز بادام، لیموترش تازه، روغن زیتون بودار، انجیر، برگه زردآلو، جوانه گندم، عسل، سیاه دانه، عرق خارشتر، خارخاسک، کرفس و سبزیجات تازه نیز از جمله مواد غذایی مفید برای کلیه‌ها هستند.

موادغذایی مضر برای کلیه‌ها

وی تأکید کرد: نوشیدن چای سیاه پررنگ برای سلامتی کلیه‌ها بسیار مضر است، زیرا مصرف چای سیاه پررنگ موجب می‌شود که سلول‌های اپی تلیال کلیه بیش از حد تحریک شوند. در نتیجه ادرار افزایش پیدا می‌کند و با ازدیاد ادرار املاح و موادمعدنی مفید بدن نیز از طریق ادرار دفع می‌شوند.

عظمایی یادآور شد: از دیگر موادغذایی مضر برای کلیه‌ها می‌توان به مصرف بیش از حد موادغذایی سرخ‌کردنی، غذاهای ساندویچی، ادویه‌جات تند، نمک زیاد، آب یخ، ترشیجات، نان خامه‌ای، شیرینی‌های قنادی، رب صنعتی، موادغذایی کنسرو شده و انواع سس‌های تند اشاره کرد. استعمال سیگار و مشروبات الکلی نیز سبب به خطر افتادن سلامتی کلیه‌ها می‌شود؛ افراد باید توجه داشته باشند که نوشیدن آب یخ به خصوص زمانی که فرد بر اثر فعالیت زیاد عرق کرده، بسیار مضر است.

گزارش از پگاه آقایی

  انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۵۲
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
علی رضایی
۰۹:۰۰ ۲۸ آذر ۱۴۰۱
من پیش دکتر رفتم و آزمایش سونوگرافی دادم گفت شما مشکلی ندارید و یه کم شن ریز دارید ومن فکر میکنم که فشار ادار من نسبت به گذشته ضعیف تر شده است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۱۶ ۰۷ آذر ۱۴۰۱
باسلام عزیزان به فاکتور اساسی برای تقویت سیستم عمومی بدن آب سالم مانند آب چشمه ها و....روغن مانند روغنهای حیوانی و دنبه و زیتون و..... نان سبوس دار و آخر اینکه سبزیجات و میوه جات ارگانیک یا در حد ارگانیک.....ولاغیر اینا پیش گیری از بیماری یا کم کاری یا هر اسمی که می ذارن هست ان شاالله تن و روح سالم داشته باشین
United States of America
ناشناس
۲۰:۵۳ ۲۳ بهمن ۱۴۰۰
بسیار سپاس گذاریم
Afghanistan
ناشناس
۱۳:۳۳ ۱۳ بهمن ۱۴۰۰
بسیار عالی تشکر میکنم خیلی ممنون خداوند عزت زیاد بدهد
Iran (Islamic Republic of)
اصفهانی
۰۲:۴۳ ۱۳ آذر ۱۴۰۰
فاسدان ادا ری بستر ساز فسادهای اداری و غیر اداری هستندولاغیر.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۵۴ ۲۹ مهر ۱۴۰۰
من کبد چرب داشتم و داخل کیسه صفرا م پلیپ کوچکی بود وقبلا سنگ کلیه داشتم الان هم در طرف راست وزیر شکم درد دارم آیا همه آنها باعث خشکی پوست وخارش میشود چون گردنم ودستهام خارش و ترک دارند باتشکر
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۱۶ ۱۵ خرداد ۱۴۰۰
سلام من متوجه کوچیک شدن کلیه ام نشدم بعد از درد پهلو ومراجعه گفتند کلیه ام از کار افتاده وکم کار شده باید چیکار کنم ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۴۰ ۱۸ فروردين ۱۴۰۰
آیا ورم پا برای کلیه می باشد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۶ ۱۸ آبان ۱۳۹۹
عالی
Iran (Islamic Republic of)
نیما
۰۶:۴۵ ۱۴ آبان ۱۳۹۹
سلام قبلا کلیه درد داشتم الان کرونا گرفتم بشدت تب دادم وارد کلیه هام امونمو بریدن چکار کنم میترسم ویروس به اونجا حمله کنه
Iran (Islamic Republic of)
سعیده
۲۱:۱۵ ۲۵ مهر ۱۳۹۹
من دوجفت کلیه هام کم کارن چیکار باید بکنم بهتر بشنه کمکم کنید لطفا من بیست و چهار سالم
Iran (Islamic Republic of)
امل حسین زاده
۱۱:۲۰ ۲۸ شهريور ۱۳۹۹
سلام من مامانم یک کلیه داره اونم خیلی درصدش پایینه میخوام بدونم چیکار باید کرد که دیالیز نشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۵۴ ۱۷ مرداد ۱۳۹۹
سلام من چند روزی هست کمردردوپهلوراست چپم موقع ادارسوزش میکندومعده درد هم داشتم بعداز مدتی هم ادرارم کندشدبعدعقلافهمیدم که از کلیه هام بوده باخوردن عسل وغذا ایکس مانندابگوشت سوپ بهتر شدم که بتوانم خودم به دکترمراجعه کنم
Iran (Islamic Republic of)
حسین
۱۲:۲۲ ۰۳ تير ۱۳۹۹
عالی بود من این کارو کردم سریعا خوب شدم
Afghanistan
لیلا
۰۷:۲۵ ۲۴ خرداد ۱۳۹۹
سلام من کلیہ ھام عفونت پیدا کردہ نمیفھمم چی کار کنم ھمچنان رحمم مثانہ ام لطف کمکم کنید
Iran (Islamic Republic of)
زانا
۱۴:۱۴ ۱۲ خرداد ۱۳۹۹
من چربی کلیه دارم باید چا کنم خوب بشم
Iran (Islamic Republic of)
صادق
۰۴:۳۸ ۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۹
دارای یک گلیه هستم به مدت 14سال اب که میخورم صبح که از خواب بیدار میشوم نوشیدن اب حالت استفراغ. وبالا ماورم راه درمان توضیح دهید
Iran (Islamic Republic of)
ابوالفضل پروانه
۰۷:۲۱ ۱۹ فروردين ۱۳۹۹
خیلی ممنون عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۳۶ ۱۴ بهمن ۱۳۹۸
خوب مامانم کلیه هاش درد میکنه خیلی چکار باید کنه
Iran (Islamic Republic of)
رضاکاظمی
۰۷:۳۴ ۰۷ بهمن ۱۳۹۸
حداتا اخر عمرت مریض و بیمار نکنه شما رو انشالله هزار ساله شوی
Iran (Islamic Republic of)
majid jamali
۰۰:۳۲ ۱۹ دی ۱۳۹۸
ممنون عالی بود
برا درمان کراتین بالا ودفع پروتین در ورزشکاران راه حل بذارید
Iran (Islamic Republic of)
محمد رضا میرزاوی
۱۲:۳۱ ۰۱ آبان ۱۳۹۸
کلیه ها رو میشه درمان کرد، یعنی ترمیم میشن؟
Iran (Islamic Republic of)
معصومه
۱۲:۵۴ ۲۰ شهريور ۱۳۹۸
ایا شیر برای دفع پروتین کلیه ضرر دارد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۰۷ ۱۵ شهريور ۱۳۹۸
خدابیامرزه پدرمادرتو
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۱۵ ۲۰ تير ۱۳۹۸
با تشکر وسپاس از شما...لطفا بیشتر توضیح دهید...
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۱۱ ۲۰ تير ۱۳۹۸
با تشکر وسپاس از شما...
Iran (Islamic Republic of)
عباس
۲۰:۲۱ ۱۹ خرداد ۱۳۹۸
ممنون بابت مطالب مفید ..مالشعیر گاز دار چی ...خوبه مصرف کنیم یا خیر ؟؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۵۸ ۱۷ اسفند ۱۳۹۶
غذاهای مفیدیامضر؟
-
ناشناس
۱۲:۱۴ ۰۷ بهمن ۱۳۹۶
ممنون عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
pحميد
۱۵:۰۸ ۲۲ آذر ۱۳۹۶
بسيار مفيد بود لطفا در موررد بيماريهاي كليه دفع پروتيين كراتين توضيحات وراه درمان بدهيد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۷:۳۱ ۰۴ آذر ۱۳۹۶
خیلی مهم بود باتشکر عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۳۴ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
ممنون از مطالب مفید خوبتون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۲۲ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
باتشکررررر
Iran (Islamic Republic of)
آرین نظری
۱۹:۳۴ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
سلام خوب بود
Iran (Islamic Republic of)
حسین پیری
۱۹:۱۸ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
خیلی ممنون عالی بود دستتان درد نکند
Iran (Islamic Republic of)
فرنگیس جعفری
۱۸:۳۹ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
من کلیه هام کوچیک شدن میتونم با درمان انها را معالجه کنم ممنون؟
Iran (Islamic Republic of)
فرنگیس جعفری
۱۸:۳۹ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
من کلیه هام کوچیک شدن میتونم با درمان انها را معالجه کنم ممنون؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۳۷ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
باتشکر از سایت خوبتون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۳۷ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
ممنون عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۲۷ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
لوبیا که برای کلیه خیلی مفید است به نظر من
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۵۵ ۱۶ بهمن ۱۳۹۶
سلام .اره اما کراتین بالا میبره
Iran (Islamic Republic of)
حجت الله خرمی
۱۱:۳۶ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
خیلی ممنون
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
سلام
۱۱:۲۶ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
سیب درختی، کاهو، خیار، مغز بادام، لیموترش تازه، روغن زیتون بودار، انجیر، برگه زردآلو، جوانه گندم، عسل، سیاه دانه، عرق خارشتر، خارخاسک، کرفس و سبزیجات تازه نیز از جمله مواد غذایی مضر؟؟؟؟؟؟؟ برای کلیه‌ها هستند.؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۰۷ ۲۶ فروردين ۱۳۹۹
باسلام کل این چیزهایی که نوشتید برای کلیه ها مفید هستند دیگران را به اشتباه نیااندازید ...
Iran (Islamic Republic of)
سعید
۱۳:۰۸ ۲۶ فروردين ۱۳۹۹
همشون مفید کلیه هستند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۲۶ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
عجب
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۰۶ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
عجب
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۵۵ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
تو قسمت مواد مفید که سیب درختی و سبزی تازه و غیره هم نوشتید مضر است یعنی چی
Iran (Islamic Republic of)
محمد حسن
۱۰:۵۳ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
این که همش مضر بود
Iran (Islamic Republic of)
Saeed
۱۰:۴۰ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
سلام مواد غذایی مفید برای کلیه ها رو نوشتید مضر!!!!!
Iran (Islamic Republic of)
شاهد
۱۰:۳۹ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
عجب
Iran (Islamic Republic of)
mahmood
۱۰:۲۳ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
غذاهای مفیدیامضر؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۴۳ ۰۳ آذر ۱۳۹۶
ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۵۳ ۲۰ بهمن ۱۳۹۸
من این ها را که خوردم . خیلی کلیه ام خوب شد
آخرین اخبار