به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛  کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند دعوا، استرس، اضطراب، پرخاشگری، قلدری، خودخواهی و داشتن غرور در محل کار می‌تواند زمینه ساز ابتلای افراد به بیماری‌های مختلف از جمله دیابت نوع دو به میزان ۴۶ درصد شود.

خشونت فیزیکی وعاطفی در محل کار افزون بر هموار کردن خطر دیابت می‌تواند سبب ابتلا به بیماری های، چون آسم، تنگی نفس، فشارخون بالا، ریزش موی سر، چاقی یا لاغری شدید، سردرد‌های میگرنی، لرزش دست و ابتلا به پارکینسون، خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی، لکنت زبان و مواردی ازاین دست شود.

کارشناسان دانمارکی دانشگاه کپنهاگ، این نتیجه‌ها را با بررسی برروی بیش از ۴۶ هزار داوطلب در شغل‌های مختلف به دست آورده اند.

به ویژه افرادی که دعوا می‌کنند و دچار فشار و استرس‌های روحی هستند بیشتراز سایرهمکاران خود در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها قراردارند.

کارشناسان علت ابتلا به بیماری‌ها را به دلیل ترشح هورمون‌های استرس می‌دانند که سبب آسیب به سوخت و ساز بدن و برهم خوردن تعادل هورمونی می‌شود.

ساعت‌های کار طولانی، خستگی، فشارکاری، استرس و مسئولیت فراوان، کم شدن زمان فراغت و استراحت، جواب دادن به ارباب رجوع و مشتریان، تهیه گزارش و شرکت در کلاس‌های آموزشی، دگرگون شدن سمت سازمانی، ورشکستگی، تاخیر در پرداخت بدهی ها، همگی به شدت در ایجاد استرس و تنش درمحل کار نقش دارد.

براین اساس کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود در محل کار با همکاران خود تعامل داشته باشند،

درکار‌های خود برنامه ریزی و زمان بندی داشته باشند، مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزی های تازه، دانه های آجیل،قهوه، چای سبز و بابونه، حبوبات و غلات مصرف کنند، از مرخصی‌های خود استفاده کرده و به همراه دوستان و اقوام خانواده به مسافرت و تفریح بپردازند، از مصرف مواد دخانی خودداری کنند، به میزان کافی شب ها استراحت کنند، مثبت اندیشی و امیدواری را در خود تقویت کنند، اگر در زمینه تهیه گزارش یا یادگیری مطلب‌های جدید دچار مشکل هستند از افراد آشنا راهنمایی بگیرند.

اگر دچار اختلاف نظر با همکاران خود هستند با راه‌های معقول و به آرامی مشکل را با آن‌ها درمیان گذارند. از دعوا و مشاجره با دیگران پرهیز کنند؛ درصورت ادامه داشتن استرس و اختلاف به مشاور مراجعه کنند ودر نهایت اگر قادربه رفع مشکل نیستند محل کار خود را عوض کنند.

منبع:Dailymail
انتهای پیام/