نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند.

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  امروزه بیماری پوکی استخوان به یکی از بزرگ‌ترین مشکلات جامعه تبدیل شده است، طوری که سالانه میلیون‌ها نفر به آن دچار می‌شوند. در این میان افراد بالای ۵۰ سال و به ویژه زنان بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که تاثیر بسزایی در حفظ سلامت استخوان‌ها و مقابله با پوکی استخوان دارند.


تخم‌گشنیز

مصرف گشنیز به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک شایانی می‌کند. برگ و تخم گشنیز سرشار از کلسیم، پتاسیم، منگنز، منیزیم و آهن است.

طرز تهیه دمنوش تخم‌گشنیز

۲ قاشق چای‌خوری از تخم گشنیز را در یک فنجان آب گرم بریزید و بگذارید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه بماند، سپس مقداری عسل به آن اضافه کنید و روزانه ۲ بار این محلول را بنوشید.

قوی‌ترین نسخه‌های گیاهی برای پوکی استخوان/ضربه‌فنی پوکی استخوان با گیاهان دارویی

طرز تهیه شیر بادام

یک فنجان بادام را شب قبل خیس کنید و روز بعد، آن‌ها را پوست بکنید و در آسیاب بریزید، سپس ۲ تا ۲ و نیم فنجان آب به آن بیفزایید. به پوره به دست آمده کمی پودر دارچین و عسل اضافه و دوباره آن‌ها را مخلوط کنید. این معجون را از صافی عبور دهید و هر روز آن را بنوشید، همچنین می‌توانید ۱۰ عدد بادام را در آب به مدت یک شب خیس کنید، سپس پوست آن‌ها را بکنید و یک فنجان شیر گرم به آن‌ها بیفزایید. کمی زعفران، هل و پودر زنجبیل به این مخلوط اضافه کنید و روزانه ۲ بار، قبل از صبحانه و خواب این ترکیب را بنوشید.

 

قوی‌ترین نسخه‌های گیاهی برای پوکی استخوان/ضربه‌فنی پوکی استخوان با گیاهان دارویی

طرز تهیه دمنوش گزنه

۳ قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه آن را دَم کنید. می‌توانید روزانه چهار تا پنج فنجان از این دمنوش بنوشید.

قوی‌ترین نسخه‌های گیاهی برای پوکی استخوان/ضربه‌فنی پوکی استخوان با گیاهان دارویی

طرز تهیه معجون زردچوبه، گزنه، رازیانه و پوست تخم‌مرغ

 یک قاشق مرباخوری زردچوبه را به همراه ۲ قاشق غذاخوری از هر یک از گیاهان گزنه و رازیانه و یک قاشق مرباخوری پوست تخم‌مرغ در سه فنجان آب‌جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه آن را دَم کنید. همچنین می‌توانید هنگام مصرف یک قاشق مرباخوری عسل نیز به آن بیفزایید.
نکته: مقدار این معجون برای سه بار در روز (صبح، عصر و شب) است. این ترکیب را باید به مدت یک هفته استفاده کنید.

طرز تهیه معجون سنجد

هر روز صبح نیم ساعت قبل از صبحانه، ۲ قاشق مرباخوری پودر سنجد (پوست، گوشت و هسته سنجد) را به همراه یک قاشق مرباخوری پودر سویای بوداده و یک قاشق مرباخوری عسل، در یک لیوان شیر کم‌چرب مخلوط کنید.

خواص دانه‌کنجد

دانه‌کنجد دارای کلسیم، منیزیم، منگنز، مس، روی، فسفر و ویتامین K و D است.

طرز تهیه معجون کنجد

یک قاشق چای‌خوری کنجد بوداده را به یک فنجان شیرگرم اضافه و این ترکیب را روزانه ۲ بار میل کنید.

قوی‌ترین نسخه‌های گیاهی برای پوکی استخوان/ضربه‌فنی پوکی استخوان با گیاهان دارویی

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۹
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۲۶ ۰۲ آذر ۱۴۰۰
سلام من شنیدم پوست تخم مرغ واسه پوکی عالی هست خودم یه هفته هس دارم استفاده میکنم پوست تخم مرغ باید شسته بشه 10 دقیقه جوشیده بشه وقتی خشک شد آسیاب بشه با شیر یا هر چی که دوست دارید میل کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۳۷ ۰۱ شهريور ۱۴۰۰
سلام ایا میخک برای پوکی استخون خوب است چطوری استفاده کنیم
Iran (Islamic Republic of)
یه نفر
۰۴:۰۵ ۱۳ مرداد ۱۴۰۰
سلام ممنون بابت مطالب...لطفا قید بفرمایید که مواد خوراکی سردی مثل گوجه و خیار مثل ماست تشدید کننده ضعیفی استخوان هستند.ولی شیر بسیار مفید است
Iran (Islamic Republic of)
نرگس
۰۰:۵۹ ۰۱ شهريور ۱۳۹۹
سلام من معلولم و بیماریهای زیادی دارم یکیش پوکی شدید استخوان هست که با خوردن زمین ۱۹ جادی اندامم شکسته وکج و کوج شده با درد بسیار شدید دارم میمیرم تو خدا یه دارو بسیار قوی معرفی کنید
United States of America
معصومه محمودی
۲۰:۵۷ ۰۱ مرداد ۱۳۹۹
پوکی استخوان دارم...ایا سیاه دانه خوب هست کنار پنیر صبحانه می خورم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۲۴ ۲۵ مرداد ۱۳۹۸
سلام خوبی شما چند روز هست استخوانهام صدا میکنن غضروفام تق تق میکنن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۲۵ ۱۵ تير ۱۳۹۸
عالیه
Germany
ناشناس
۱۹:۳۶ ۱۴ خرداد ۱۳۹۷
سلام آیا تخم گشنیز باید آسیاب شود و یا تنها آب را که تخم گشنیز در آن خیس شده صرف شود؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۳۲ ۰۹ آبان ۱۳۹۶
عالی
آخرین اخبار