به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

خطر بزرگ شدن غیرعادی قلب در کودکان

بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که کمترین میزان ویتامین K۱ را مصرف کرده بودند، ۳/۳ بار بیشتر در معرض خطر بزرگ شدن ناسالم محفظه قلب شان قرار داشتند. ویتامین K۱ در سبزیجاتی نظیر اسفناج، کلم، کاهو و روغن زیتون یافت می شود.

بیکاری، شیوع اختلالات روانپزشکی را 4 برابر افزایش می دهد

بر اساس شواهد موجود، فقر، شیوع اختلالات روانپزشکی را ۱.۵ برابر و بیکاری، شیوع اعتیاد و اختلالات روانپزشکی را ۲ تا ۴ برابر می کند.

سونای هفتگی فشار خون بالا را در مردان کاهش می دهد

محققان دریافتند مردانی که در هفته ۲ تا سه بار از حمام سونا استفاده می کردند در مقایسه با دیگران ۲۴ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا بودند و این رقم در مردانی که بین چهار تا هفت نوبت در هفته از سونا استفاده می کردند، به ۴۶ درصد می رسد.

خواص آب سیب زمینی

آب سیب زمینی، یکی از آنتی اسیدهای طبیعی است که به تنظیمpHگوارش کمک می کند و منجر به کاهش درد ناشی از گاستریت می شود. یکی از خواص آب سیب زمینی کاهش التهاب بدن و در نتیجه بهبود علائم گاستریت است. در صورت ابتلا به گاستریت عصاره آب سیب زمینی را به میزان سه تا چهار قاشق چای خوری در روز مصرف کنید و اگر علائم همچنان ادامه دار بود، ۲ بار در روز از آن استفاده کنید.

مزایای  خواب کافی برای سلامت بدن

مطالعات جدید نشان می دهد خواب نقش مهم و حیاتی در توانایی مغز برای تغییر، رشد و سازماندهی مجدد به منظور تطبیق و سازگاری با اطلاعات جدید دارد

دلایل زرد شدن ناخن ها

یکی از دلایل اصلی زرد شدن ناخن ها استفاده از رژیم غذایی ناسالم است که در نهایت به شکل تغییر رنگ ناخن نمود پیدا می‌کند. اگر رژیم غذایی شما با کمبود کلسیم و ویتامین‌های مختلف همراه باشد موها و ناخن‌ها اولین علائم را نشان خواهند داد.

در مصرف کلسیم زیاده روی نکنید

 مصرف زیاد کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه و حتی بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. اگر زیر 50 سال سن دارید، روزانه 1یک هزار میلی گرم و اگر بالای 50 سال سن دارید، روزانه یک هزار و 200 میلی گرم کلسیم (وعده‌های غذایی سرشار از کلسیم مانند شیر، ماهی قزل آلا و بادام ) نیاز دارید.

کودک مبتلا به تب را پاشویه نکنید

پاشویه کردن کودک به دلیل کاهش دمای محیطی منجر به لرز در کودک می شود، بنابراین بهتر است والدین از روش های مناسب تری برای کاهش تب کودک استفاده کنند. در این مواقع می توان با خوراندن شربت یا قطره استامینوفن به کودک، درجه حرارات بالای کودک را کاهش داد، اما در صورتی که کودک حاضر به همکاری نباشد، می توان از شیاف برای پایین آوردن موقت تب استفاده کرد.

خاصیت مفید «پسته» برای حفظ سلامتی

پسته در میان مغزها بیشترین مقدار آنتی اکسیدان را دارد. میزان لوتئین و زآگزانتین موجود در پسته که از آنتی اکسیدان های ضروری برای سلامت چشم محسوب می شوند بسیار بالاست. این آنتی اکسیدان ها چشم را از عوارض نور آبی و کاهش دید مرکزی که با افزایش سن اتفاق می افتد، حفظ می کند.

با این موادغذایی سلامت کلیه هایتان را تضمین کنید

فلفل های قرمز موادی ادرارآور و آنتی اکسیدانی هستند. پس از گوارش، آنها عملکرد کلیه را بهبود می بخشند. این شرایط تخلیه مایعات باقی مانده در بافت های بدن را تسریع می کند. فلفل های قرمز منبع خوبی برای پتاسیم و سدیم هستند. تعادل این 2 ماده به تثبیت فرآیندهای التهابی کمک می کند.

انتهای پیام/