به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.

فواید ورزش مناسب برای بدن

ورزش منظم باعث افزایش زمان خواب و گوش به زنگ تر شدن افراد و احساس آرامش بیشتر در روز می شود که این موضوع  می تواند منجر به بهبود سلامت قلبی- عروقی (قلب و رگ های خونی) و سلامت ریه در افراد شود، همچنین میزان تری گلیسیرید خون را به حد متعادل می رساند، ورزش باعث بهبود کار سیستم عصبی و عضلانی در بدن افراد می شود.

چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار می گیرند

مردان بلند قد و چاق  و زنان دارای قد بلند بیشتر در معرض فزآینده خطر ابتلا به سرطان هستند، متخصصان بر این باورند که به ازای هر ۶.۳۵ سانتی‌متر افزایش قد، خطر مرگ بر اثر سرطان حدود چهار درصد افزایش پیدا می‌کند.

افراد این منطقه کمبود ویتامین D دارند

افرادی که در مناطق ابری زندگی می کنند و خبری از روزهای آفتابی در آن نیست کمبود ویتامین D دارند و این افراد چاره ای جز مصرف خوراکی هایی مثل تخم مرغ و غذاهای داری ویتامین  D را ندارند اما شواهد نشان می دهد که تنها با کمک غذاهای داری ویتامین D  این کمبود جلوگیری کنید. 

اثرات خالکوبی در بدن

 جوهری که برای خالکوبی مورد استفاده قرار می گیرد گاهی می تواند برای بدن  ایجاد مشکل  و حتی سیستم ایمنی بدن را هم درگیر کند، جوهرهای خالکوبی می‌توانند در زیر پوست حرکت و در غدد لنفاوی انباشته شوند.

خواص تخم رازیانه

رازیانه برای کلیه خواص فراوانی دارد و همراه با کاکل ذرت باعث دفع سنگ‌های کلیوی می‌شود و باعث بهبود بیماری سنگ کلیه در افراد شده  و می تواند ورم‌های روده و معده را از بین برده و به درمان سندرم روده تحریک‌پذیر کمک می‌کند.

فواید آلوئه ورا برای موها

آلوئه ورا می تواند به خوبی فولیکول های مو را تمیز کند، روغن های اضافی و باقی مانده دیگر محصولات مو را از بین ببرد و می توانند از موها نیز در برابر آفتاب محافظت کنند.

با خواب کافی زیبا شوید

خواب اثری مستقیم روی چگونه جذاب به نظر رسیدن ما دارد و معمولا اثر خود را روی پوست‌ نشان می‌دهد. صورت فردی که به خوبی استراحت کرده، سالم‌تر و بنابراین جذاب‌تر به نظر می‌رسد.

خطرناک ترین زمان برای بروز حمله قلبی

خطرناکترین زمان حمله قلبی شامل ایست ناگهانی قلب، پارگی یا اتساع آئورت، انسداد جریان خون ریوی و سکته، صبح و در طول آخرین مرحله خواب است؛ طبق تحقیقات دانشمندان بیشترین حملات قلبی، آنفارکتوس قلبی بین ساعت ۶ صبح و ظهر، حدود ۴۰ درصد اتفاق می افتد.

با این روش لاغر شوید

بسیاری افراد از خوردن صبحانه پرهیز می‌کنند و این در حالی است که  این افراد تمایل بیشتری به خوردن شام دارند، برای آن‌هایی که قصد کاهش وزن دارند، باید دقیقاً برخلاف این روش اقدام کنند. صبح‌ها کالری بیشتری مصرف کنید چون در طول روز، آن‌ها را خواهید سوزاند و احتمال اینکه ناهار سنگینی بخورید، خیلی کمتر خواهد شد. شام باید سبُک‌ترین وعده‌ غذایی‌تان باشد، چون برای استراحت کردن و خوابیدن آماده می‌شوید. هیچ موضوعی بدتر از رفتن به رختخواب با معده‌ی پُر و سنگین نیست.

اضافه وزن خانم ها در  دوران بارداری تا چقدر طبیعی است؟

 اضافه وزن ۱۲ تا ۱۸ کیلوگرمی در بارداری در خانم ها طبیعی است، معمولا افزایش 300 کالری در روز یا افزایش 15 درصدی انرژی در دوران بارداری به نسبت پیش از بارداری توصیه  می شود، بنابراین خوراکی هایی گوناگون و متعادل که انرژی کافی برای رشد و ترمیم سلول ها را فراهم می کنند را باید مصرف کنید.

انتهای پیام/